戀愛心態咨詢：失戀了很痛苦怎麼辦
1、戀愛心態咨詢：失戀了很痛苦怎麼辦
一：填补从前想做卻一直沒有做的事情
談戀愛時，難免精力受到牽絆，很多事情想做卻沒有時間，恰好現在有了空檔期，要好好充實自己，从前沒讀過的書，想去卻沒有時間去的地方，想做的事還有很多。不再繼續以男人為中心的生活，拋掉以愛情為兴趣的態度，你會發現很多曾被忽略的美好。[情感問題咨詢可加黎花導師wechAt ：。]
二：転移注意力
剛失戀的人縂不習慣，少了以一個ta在身邊嘮叨你，睡覚，吃飯，任何事情都有人管著，既然你們已經分開了，就要學碰面對現實，獨立起來，定时吃飯，睡覚，跟自己說你是可以的，這個世上不會少了誰就动弹不了。
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三：看那些可让你哭出來的影片或文章
心態専家說，當人心中情緒圧抑時，身领会分泌有害的生物活性物質，這些物質不但會改變人體內的酸碱平衡與激素分泌，還會破壊細胞的免疫力。而哭泣能讓這些有害物質经过淚液排出體外，降低體內的有害物質濃度，看看失戀文章大概會有用，而且，當你在哭泣時，負面情緒的強度也會降低40%左右，這就是為什麼大哭后你會感覚心情比之前好許多。>>你們的情感纠葛不是問題，點擊黎花優課，立刻領券暢聴百門情感課程，輕聴每天，陪伴追愛的你。
四：學習重塑自我
在失戀情緒平復后，就要開始重新樹立對戀愛的認識。為准備新的戀愛，很多消極、失望的想法，要在這個階段化解掉。這個時候渐渐情緒平復，開始用理智思考問題，重新对待這段感情，認識自己的不足，縂結經験，自我完善，成熟起來。
人對失戀的應對方法反应了一個人的心態成熟程度與戀愛覌。一個人能夠理智從失戀中摆脱出來，往往會使自己變得成熟。以上這篇失戀的文章，希望可以對你有幇助。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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