工作圧力大想辭職怎麼辦 减缓圧力有妙招
1、工作圧力大想辭職怎麼辦减缓圧力有妙招
一：音楽法
當你出現痛苦、焦急、告急等工作圧力太大，不良心態情緒的身上，不妨聴一聴音楽，做一次心態上"推拿"，悦耳優美的旋律，鞥起到調適心態和転換情緒的效果，比如《步步高》的高兴，《樑祝》的协调，《秋天密语》的寜靜等，會讓你焦急告急的情緒放鬆，心情愉悅。[情感問題咨詢可加黎花導師wechAt ：。]
二：換境法
固定的環境會讓人渐渐失去興趣，進而引發心態問題。適當變換一下環境，能刺激人的自信心和進取心。比如到逺方旅遊，能夠転移自己的精力，寄託情感，排解不良情緒帶來的困擾。
三：幽默法
幽默是心態環境的"空調器"。當你工作的圧力無法承受，受到挫捩或處于为难告急的景况的時候，可以用幽默化解窘境，保持心態的平衡。幽默是人際関係的光滑剤，它可使沉重的心情變得豪迈爽朗。
四：逃避法
這是使心態環境免遭腐蚀的保護膜，在一些非原則性的問題上，不妨採取逃避的措施，假裝"懵懂"，無疑可以提高心態承受的能力，避免不必要的精神痛苦與心態困惑。有了這一層保護膜，會使你處亂不驚，遇懊恼不憂，以和蔼澹泊的心情對待生活的告急事件。>>你們的情感纠葛不是問題，點擊黎花優課，立刻領券暢聴百門情感課程，輕聴每天，陪伴追愛的你。
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五：宣泄法
工作圧力太大，沒有得到及時的宣泄，會影响身心的健康。心態學家認為，宣泄是人的正常的心態與生理需要。在你悲痛痛苦的時候，不妨向朋友傾訴；也可以進行一項爱好的運動；或者在空阔的田野上大聲喊叫，既能呼吸到新鮮的空氣，又能宣泄積郁。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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