工作中放鬆心情的方法

第1，來一點幽默。

幽默細胞不是每一个人都能具有的，可是勇于幽默是第一步。辦公室裏幽默的人不但可以成為別人関注的中心，還可让自己感覚更好，由于幽默可以传染別人。努力練習一些幽默技巧，勇于參與辦公室的笑話場，在笑聲中釈放圧力，獲得好心情。

第2，永逺不要和別人競爭。

辦公室室裏，最大的圧力來自于競爭，甚至是同事之間無謂的攀比，別人的景色都有可能成為心中的隠痛，別人的升遷和驕傲都有可能令人懊丧。長久以來，心態不自覚地失衡和歪曲，懊恼也隨之而來。斤斤計較和妒忌是快楽心情的剋星。事實上，我們每个人都有旁人無法替换的優點，取长补短，聚精会神地經營自己，看寛自己的未來，不會自尋懊恼與他人較勁。學著為自己點滴成功而喝采，這様自然就會享受到單純的快楽。

第3，不以他人為標准。

工作圧力的產生往往陪同著時間的告急。我們縂覚得很多事情很紧急，時間不夠。解決這種紧急感的有效方法是合理治理時間，不要讓所謂的安排控制自己，讓自己安排事情。在辦公室儘量衡量工作的優先順序，學會弾鋼琴。對工作要有前瞻性，把重要但不一定告急的事情放在第一位，否則縂是忙于消防，所以工作會永逺被動。怎麼才能得到工作的快感？

第4，保持好奇心。

在工作中保持求知的好奇心，不但可以獲得知識，還可以幇助减缓圧力。在好奇的差遣下，你可以體験到更多的工作兴趣。好奇心可以发掘出新的商機，同時传染身邊的同事全身心的投入工作。好奇心強的人毎天都充満驚喜，由于發現渺小的差别而開心。感知未知的世界會很開心。

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第5，激情是一個快楽的閥門。

放鬆心情的方法：激情是內心湧動的力量，也是智慧的釈放。有激情就會有創造力，發現自己無限的潛力，不容易被簡單的难题吓倒。辦公室的激情可以是對工作的熱情，對同事的関心，對環境的注重，甚至是對成功的渴望。它會像络绎不绝的火焔，點燃生命成長的種子。

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玉白老師简介：
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