讓你放鬆心情的方法有哪些
1、早起。
乍一看會覚得违反常理，睡眠不足，早起。但事實上，早起的人可以更沉着有效地安排一整天的路程和工作，使工作和生活越发順暢。同時，早起對我們的健康非常有益。
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2、創造舒適的空間。
温和的色彩，如藍色、綠色或灰色，有助于放鬆。色彩進入眼睛后，發送調節感情的腦波，可以緩，可以减缓圧力。同時，家裏可以搭配一些綠色掛件，飄帶很有用。
3、看可愛的動物電影。
網上有很多搞笑電影，特别是可愛的動物電影。看這些有趣的電影，建議以經典喜劇、相聲、文兿電影為主，對減少焦急和圧力有很大幇助。
4、儘情讴歌。
如果你感到懊丧，開始唱歌，讓聲音從你的身體裏發出，這可以放鬆你的頭腦，降低血圧，從而從我們的內心和生理上發泄出來，從而减缓圧力。
5、做體力勞動。
放鬆心情的方法：假设手工勞動不是你的特长或者喜歡的項目，那就試著去尋找另外一種體育活動。木匠，園兿，修理，最重要的是，把你的精神引向某件事，這將有助于消除圧力。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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