踢貓效應：請收好你的壊情緒

一個騎士在晚宴上被領導訓斥。他憤怒地回到家。當他看到管家時，他狠狠地罵了管家。管家非常生氣。回到家，他看到妻子，遇到一件小事就罵妻子。妻子莫明其妙，受了很大的委屈，不知道怎麼發泄。她看到兒子在玩，忍不住給了兒子一個大耳光。兒子莫明其妙被打，心情不好，就踢了身邊的貓一腳。貓驚呆了，抓住了躺在床上的管家，這就是踢貓效應。

踢貓效應就是，當我們有不好的情緒時，往往會把不好的情緒發泄在比自己弱的人身上。心情不好的老闆對不敢抵挡的下屬發脾氣，心情不好的大人對沒有还击能力的孩子發脾氣，委屈悩火的孩子對無法还击的小動物發脾氣。就像一座金字塔的壊情緒感染，從上到下，處于底層的往往是無辜的弱小受害者。

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作家野夫在《殘忍教育》中說：人與人之間學會仇恨和殘忍是如此容易，传达愛情是如此难题。這是人性的進化習慣。當一個人受到无意因素造成的負面情緒影响時，潛意識會引導他把不満發泄到更弱的個體身上，從而獲得情緒平衡。

不良情緒很容易導緻踢貓效應，如恨、殘忍、憤怒、痛苦、委屈、不満、失望等。，往往是被迫產生的，也就是无意的誘因。不速之客的壊東西就像燙手山芋，沒人想留在手裏。

積極的情緒，比如愛、快楽、快楽、快楽、快楽等。，往往是我們所期待和追求的。无意會讓我們感到高興，不會產生我們會想儘辦法得到的好東西。很少有人想慷慨地。

我們每一个人都會有不好的情緒，每一个人經曆的事件不一様，不好的情緒表現也不一様。美國心理學家埃利斯創造了一個著名的情感ABC理論：a表示引发事件，b表示個人對此引发事件的一些信唸，即對此事的看法和表明，c表示自己的情緒和行為的結果;

埃利斯認為，引发事件A只是情緒和行為后果C的直接原因，直接原因是個人對引发事件A的認知和評價產生的信唸B。也就是說，你的情緒和行為是由你的信奉決定的，錯誤的認知和信奉會層層堆集負面情緒，所以我們對事物要有正確的認知，避免發生踢貓效應。

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玉白老師简介：
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