不知道怎麼控制自己的脾氣？氣大傷身可不只是說說
1。引发頭暈
第1，當我們生氣時，整個人都會酡颜耳赤，就好像我們把全身的血液都集中在一個方向上是一様的，其實這就是一種表現，由于人在生氣的時候，力量的发作，身體內的血液就集聚集在一個方向上，這様的話，就會造成血流不顺畅的情形，其實就是大腦供血不足引发的頭暈。
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2。肝氣郁結
用中醫理論来讲，脾氣急躁的人生氣時，很容易引发肝氣郁結，所以學會怎麼控制自己的脾氣很重要，肝臓的主要功能就是淸飲含酒精的飲料后，經過肝經的地方，可以転化為水和二氧化碳，排出人體外，對人體起到有效的保護作用，當人的肝出現問題時，就會出現淸飲的能力下落，甚至整個人體內的毒素會储蓄积累，對人體的影响逺逺超過眼前的情形，而對脾氣急躁的人来讲，整個肝的功能就會削弱，整個人就會出現中毒的現象，有的人甚至會痲木不聴使喚。
3。影响睡眠
脾氣較差的人，特別是脾氣比較急躁的人，不懂的怎麼控制自己的脾氣的人，遇到一件事，如果情緒能夠得到疏解，那麼還好說，但如果不能得到疏解，就會厳重影响睡眠，对這様的一件事，即使已經發泄出來，對身體的影响已經造成了，也會造成一種潛意識裏也會對這様一件事印象深入，就是睡不著覚，也會對這様一件事印象深入，眞的是應該那句"日復一日的有所夢"，那麼，睡眠質量不好，對我們的身體影响也就很明顯了。
4。導緻中風或腦溢血
發怒的時候，每一个人都有不同的建議，而且每一个人處理事情的心態也是不一様的，有些是大事化小，小事化了，可是对較為急躁的生活，首先會感覚到自己生氣的區別，基本上就是急躁情緒佔据了主導，由于急躁情緒傷肝，所以即使血液轮回，造成手腳颤抖，有厳重的還是會引发中風，特別是本身就得了心血管病的人，很容易由于發怒而出現血栓，甚至是腦溢血的情形，所以說情緒波動較大，實在不可取。
所以，當一個人的脾氣比較急躁的時候，有无比較好的方法可以减缓這種状态呢？先從內心裏認識到，情緒波動較大對身體的影响，要學會怎麼控制自己的脾氣，一般来讲，當人們無法控制自己的情緒時，只是情緒對人已起了支配作用，但如果你能改善這種状态，能人為地控制情緒，就能够很好地把自己当做自己的主人，也不會出現情緒比較耐心的情形。
怎麼控制自己的脾氣？遇事不要急著解決，先讓自己冷靜下來，不是先問什麼責任，而是想遇到事該如何解決，該如何解決等等，這様等情緒比較穏定的時候再去整理一下，也會很好的，另外，心情不好的時候還可以吃點甜食，由于甜食有使人開心的能力，這很有可能去减缓脾氣急躁帶來的不適感，而且對身邊的人要多加容纳，從心底裏認識家是講愛的，不是講道理的，所以說從心底裏認識變化，態度決定一切，身體也會變得健康，情緒也能得到有效控制。女人常悶悶不楽當心"變丑"，身體出現上述四種變化為時已晚。
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玉白老師简介：
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