男朋友對你绝望了要怎麼追回他

男朋友跟你分手其实不代表他不愛你了，而是由于他對你太绝望了，找不到和你在一起的理由。绝望一般分為瞬間绝望和长时间积累绝望。瞬間绝望是你們在相處过程当中一直都很順利，短時間內发作出對方無法接受的事情，導緻對方心理落差大，產生和你分手的想法。长时间积累绝望是看起來是一些小事积累起來的。來看看男朋友對你绝望了要怎麼追回他吧：

1。確認原因

可以回憶一下，在你們交往期間，他常常提起，但你縂是不在乎，以為不是問題的事情，由于你沒有做出任何改變，所以導緻了你們的分手。比如他常常說："你的脾氣太差了，不要動不動就大呼大喝采嗎？""不要整天都給我打電話"等等。這種绝望背后的眞正原因是你不能很好地理解他，和你在一起會讓他疲困，失去希望。

2。自我改變

需要先准備兩顆心，一顆是決心，一顆是耐心。決心可让你刚强自己，不會踌躇徬徨。耐心可让你知道如何進退，而不會進一步破壊関係。可让兩個人之間和缓，避免引发對方的反感。在這個过程当中，你要學會放大自己的優點，改正自己的缺陷。

3。打破預期

你可以做一些跟原來徹底相反的事情打破他的預期，比如你比較安靜內向，習慣依賴他，你可以去交朋友，到场派對，讓自己變得更完美、更出色。

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4。重修信任

人們常常把信任和信唸混為一談。信任是指不基于任何客覌事實，而信任你。相信是我不信任你，你只能经过客覌事實來表達。最后再決定是不是相信你，绝望也可以說是對方不再信任你的結果。信任的建立是一個係統的過程，不是一兩句話就可以做到的。在失去他對你信任的時候，要经过不停的努力和客覌事實告訴對方，我值得你再次信任。

5。達成期望

這一步需要你站在對方的角度，想他所想，感他所感。瞭解對方的期待，建立並展现自己的變化，告訴對方我正执政著你期待的方向一步步變好。

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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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