被冷暴力分手后要怎麼修復跟男朋友的関係

在親密関係中，冷暴力是懲罰對方、拒絕溝通或逼迫對方分手的常見方法，他們一般認為冷暴力可以到达他們想要的目的。很多情形下，被冷暴力的一方無法控制自己的情緒，责怪對方時，反而會讓他們有到达目的的快感，一旦發生什麼矛盾就會用這種最"省事"的方法，導緻噁性轮回，被冷暴力分手后要怎麼挽回男朋友，看完你會有答案：

1。勇敢地面對冷暴力

當男朋友對你使用冷暴力時，不要慌張，學會勇敢地去面對對方的冷暴力。既然他對你使用冷暴力，就說明他對你有負面情緒了，要學會分析原因，把根源找出來，然后行動。而不是用"不理不睬不在乎"的態度去處理問題，這様只會讓你們的感情變得不可挽回。

2。調整自己

對方之所以對你冷暴力，实际上是你們之間堆集了太多矛盾，你讓對方覚得你不合适他，他又不知道該怎麼提出分手。如果此時你還保持原來和他的相處形式，拒絕承認已經分手的事實，還沉浸在和對方熱戀的幻想中，只會導緻幻想和現實差距太大，绝望堆集到一定水平，心態會渐渐變得不平衡。你要明白，意想到問題后，不能頋左右而言他，要積極地去解決問題，及時有針對性地調整自己。

3。建立更有效的解決機制

在挽回的过程当中，正確的問題解決機制是不可或缺的，這就像一個正轮回。當出現感情問題時，要去尋求更有效的解決方法，這會讓你們的感情更穏定，還能越发瞭解對方的感受和在意的點。所以，感情中正確的問題解決機制非常重要。这时候你需要建立一個有效的溝通渠道，跟對方好好談一談，然后做出改變，提升自己，讓對方在面對面的溝通中感受到你的變化。

如果你正在經曆冷暴力，給身心造成了很大的影响，又不知道怎麼去做，不如尋求専業的情感導師的幇助。

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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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