后悔和女友分手了要怎麼修復感情
任何一段感情，都是由于矛盾堆集過多而破裂，所以需要先斷聯，讓自己冷靜地反思戀愛期間犯下的錯誤，同時讓對方對你的反感渐渐减缓。斷聯和反思可以同時進行，找出戀愛期的問題，再推进改變。提升和改變一般分為兩步：外在和内涵。外在改變是改變對方心目中負面形象最快最有效的方法。俗语说，人靠衣裝，佛靠金裝。不管是職場還是戀愛，外在形象還是很重要的。如果你是一個強勢的人，對方厭倦了你的強勢，不如嘗試温顺洁净的奶狗風格，用淺色係的搭配讓整個人看起來洁净清新。内涵就要丰富自己的内在，讓自己更有責任和承当，一個負責任的男人會處處分发著魅力。
2。走進她的內心跟她交流斷聯反思，提升自己后可以進行適當的接觸。發信息是挽回感情常用的方法，但如果不明白表達，就會弄巧成，不能表現出高需求感。可以說最近公司樓下新開了一家餐厛，同事說環境不錯。這様的話既不袒露自己的需求感，又能引发了對方的興趣。還要避免出現相互對立的观念分手時，對方往往會說出你的缺陷，但你會各種表明或不同意對方的观念，這會讓矛盾更深。想要挽回感情，就要在雙方之間建立共鸣，转达出你同意她的观念，並且已經意想到自己的錯誤。
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3。新鮮感、神秘感和儀式感愛情之所以能長久，是由于雙方都能容纳對方，不停給對方增加神秘感和激情，雙方都要讓愛情充満新鮮感，創造更多的驚喜，提升自己，丰富彼此的生活。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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