很多人不明白挽回和"共情"為什麼會有関係。其實共情是指跟他人情緒產生共识，能夠在情感上跟對方有一様的體験，感受對方的感受。共情的定義有兩點，一是能夠分分辨人的情緒，二是感受別人的情緒。當你能與他人共情的時候，在同理心的差遣下，對方對你的警觉會減少，會不自覚表現出最自然的一面，慢慢的兩個人會更親密。所以明白共情，才能更好地挽回。1。情緒接受能力培養情感接受，就是在對方遇到挫捩和难题的時候，激励對方向你發泄負能量，而不是只能接受他的正面情緒，讓對方自己消化。那様的話，在對方眼裏，你拒絕接受他所有的情緒，他下次就不會對你关闭心扉了。人的情緒有好有壊，不可能一直保持積極和快楽，也有疲困的時候。你要讓對方知道你不但可以和對方分享正能量，也可以毫無保存吸收不好的情緒，讓對方覚得你是理解他的。2。溝通能力要進行有效的溝通，站在對方的角度。否則你一直想著溝通，卻不明白對方在乎什麼。對方想要蘋果，你卻認為他要橘子。得不到理解，只會把對方越推越逺。要學會理解他，容纳他，從他的角度感受他的情緒，然后再進行溝通，讓對方覚得你觸動了他的內心和精神世界，會在心裏冷静為你加分，無形中拉近了雙方，降低了挽回的難度。3。合理化過去的沖突過去的傷害已經發生了。如果你試圖通讓時間沖淡一切，埋葬問題，只會為你們开展埋下隠患，讓對方慢慢對你失去感覚。所以最好的辦法就是把過去的不好的行為合理化，讓對方瞭解你那时為什麼會這麼做的原因。首先你要知道對方在乎的點，承認對方那时做的事情，然后理解對方的情緒后再表達你的想法，讓對方知道你和他是站在一起的，而不是對立的，這様對刚刚會由于被理解而减缓情緒，经过你的合理化來理解你，到达共情的效果。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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