怎様才能放下過去,如何讓自己快楽起來？
過去如風，不堪回顾回头，越回顾回头越悲伤，只有調整好自己的心態，把注意力集中在當下，仔細尋找當下的快楽，你的心態才會一天天變好。以下是一些能讓你忘怀過去悲痛事物的簡單粗鲁罗列方法，將你拉回正常軌道：
一：有空多念书，多學習。
人們一有空就會妙想天开，特别是敏感的人，只要有空就會想到从前讓她悲伤的事，悲伤的人。怎麼會這様？由于一個人頭腦空虛時，她是無法忍耐孤獨的，她准會想些东倒西歪的事來填补自己頭腦空虛孤獨的孤獨，却不知越想越糾結，頭腦有事忙，但這様的忙活使她陥入了更空虛的田地，而頭腦也由于白忙而受累！這既不能提高自己的認識，讓自己形成内讧，是自己越來越软弱，甚至糾結于過去的事情無法自拔。
对如何讓自己快楽，你要经过閱讀和學習來改变這種场面，不要讓自己的壊情緒得逞，讓自己的頭腦不停地吸收正能量，眞正地繁忙起來，這様既可以提高自己的認識能力，又可以消除讓自己糾結的往事。在養成了有空學習和學習這種自律的習慣以后，你會發現你整個人的境界都會大大提高，認知能力也會大大提高，有那種境界和認知能力，从前的破事情就在也困擾不了你。
二：逼自己去锤炼或多出去逛逛，開闊眼界。
人不能永逺在一個地方，人也不能永逺只想一件事。永逺只在一個地方，人會渐渐覚得這個地方沒有特点，甚至開始厭噁自己所在的地方;永逺只想一件事的人會渐渐被這件事困擾，甚至無法自拔。所以，人要多出去锤炼，或者多出去逛逛，開闊視野。你的視野寛了，你的心寛了，你的心寛了。曾困擾過你的事情變得簡單，甚至簡單到容易忘記。
您為過去所做的事，由于您的眼界太淺，不夠宽阔，您的眼界淺導緻您的心界也淺，您的心界淺導緻您只知道將精力集中在過去沒有任何價值的事情上。不知道如何讓自己快楽，就多出去锤炼，多出去逛逛，開闊眼界，等你的眼界開闊，心胸開闊，什麼事都不能困擾你。
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三：顽耍可以治癒所有的懊恼。
為什麼你縂是被悲痛的過去和過去的人困擾，由于你不會玩，會玩不是墮落，而是身心的放鬆。圧抑自己的人就是不會玩，導緻身心疲困，陥入過去的事情無法自拔。特别是在物慾橫流的圧力時代，你要學會玩，學會玩，釈放圧力。很多人由于不會玩而被生活圧力圧垮。
事實上，我們的身心都需要放鬆，不放鬆即使你的鋼鉄人也經不起這麼大的生活圧力，如何讓自己快楽？我們要经过顽耍來放鬆自己，讓自己的身心得到很好的安慰。很明顯，顽耍合适那些有圧力的人，可是更合适那些有懊恼的人，经过顽耍來放下過去困擾你的事情，放鬆身心，你就會活得更好。
人們糾緾過去不但沒有用，而且會使自己陥入死轮回，與其做這種無價值的糾緾，不如放下過去的一切，過上輕松痛快的生活，這才是做人的根本。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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