女孩必修課,如何讓自己有氣質？

长时间以來，人們有誤解，認為美麗是有氣質的。其實大錯特錯，比起美麗的臉優雅的體型，是提高氣質的関鍵。

要想身體好，首先是身體治理。對身體的治理，实际上是你對人生的縮影。身體治理不好的人，几乎不能治理自己。從社交感覚來看，人們傾向于與身體好的人建立社交関係。

身形包括姿式和形状。身體治理是個人形状的優化，姿式是考験人的地方。劉詩的氣質一直被公認，有著良好的體型和優雅的姿势，劉詩的體型可以說是完美的女神。劉詩詩的優雅與她從小就練習跳舞有関，從小就練習芭蕾，縂是厳格要求自己的體型。別人的坐姿败坏，哈腰駝背的時候，她還挺直了背，氣質確實很好。

因而对如何讓自己有氣質来讲，氣質出現在舉手投腳之間，好的體型一旦形成，背影就會有目共睹，不是像老太太一様，而是胸駝。面貌是天生的，但體型的可塑性很大，創造良好的體型是提高氣質的第一課。

如何讓自己有氣質要提高内涵涵养，面由心生。提高個人涵养的方法是不停學習，完善自己。念书，旅行，能看到不同的東西，能感受到生命。腹有詩書氣自華，普遍閱讀，不但博古通現在還能提高氣質。在書中我們可以學到很多，不知道丁的人和讀過書的人一目瞭然。

小時候不知道念书的重要性，后來我們讀的書，讀的詩，讀的話，寫在我們的氣質上，藏在我們的靈魂裏，成為眼底淸風的月亮，成為心中的星海。

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只要有才能藏在心裏，歲月就不會輸給美人，外表更美麗，不能做到這一點，只有表裏的花瓶。自信的女孩子最美麗，自信就是不怕別人的眼睛，刚强自己的眼睛。不要慌，永逺不要讓自己陥入狼狽的田地。

氣質主要來自內心的自信，女孩子有自信的時候，一定會從內心承認自己，她的精神相貌也會面目一新。如果一個女孩在骨子裏感到自卑，她一定是氣質委靡，只有諾諾，所以对如何讓自己有氣質，一定要自信。

氣質不是你早起的時候穿的，睡覚的時候脫的，而是和你自己分不開的部分。有氣質的女人，她的一舉一動，顴骨笑得很開心。她的美麗不是嫉妒，而是從心裏喜歡。

氣質是最有魅力的魅力。最好的生活就是活出自己的氣質。我希望每一个女孩都能成為不同色彩的煙花。

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玉白老師简介：
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