分手以后想挽留一段感情,怎麼做
1、先給彼此減輕圧力。
降低血圧實際上是一個很広的詞。一般来讲，分手后，你們的関係圧力會降低，矛盾會減少。實際操作中有很多方法。比如你可以用合理的錯誤行為來有效的降低圧力。分手后，你要合理化自己在這段関係中的錯誤行為，讓對方對你有所瞭解。建立共同點，也就是說，當對方提出要分手時，要同意對方的決定，你可以說：其實我也覚得我們不合适他，我尊敬你的選擇。最終要迅速建立假友情區，所有分手后的朋友関係我們都定義為假友情，進入假友情區后可以最大限制地保持你們之間的聯係交集，避免挽回空間的紧缩。
2、想要高位挽回，提升價值至関重要。
分手以后想挽留成功，價值是焦点內容，自身價值佔挽回成功的比重很大。因而分手后一定要做好自己的建設，自己的建設包括外形和内涵兩個方面。外貌價值望文生义就是將自己的形象打扮得风雅、有吸引力，讓前任下次見到你時感覚面目一新，外貌的變化也會讓對方感覚到你的心態發生了變化。外型改造是挽回操作中簡單、快速、有效的方法之一。
（致力挽回婚姻拯救婚姻家庭分手挽回等情感問題的解決，多年挽回經驗。 +玉白老師weChat：MSb226獲取分析。）
另外，自我建設還包括內部建設，內部建設意味著提升你的愛情程度、思想程度、情商等等。這并不是一蹴而就，而是一個不停漸進、不停迭代升級的過程。你應該先仔細検查一下自己在這段関係中的主要問題，為什麼對方會提出分手，縂結有缺點，把缺陷改掉是其他提升的大前提，否則，即使挽回成功，這些缺陷也不會改變，以后也會分手。
3、構建精彩積極的生活方法。
分手后，你必需改變過去的生活形式，讓自己的生活充實、陽光、積極、精彩。由于這裏有一個潜伏的心理邏輯：分手后的生活比从前好，早就知道了，也就是說，應該分手的人是你，而不是對方。分手后，我發現了更好的自己。這隻手分得太晚了嗎？這様，選擇権就會重新掌握在自己手中。事實上，當分手后，對方看到你的生活越來越好時，他也會感到奇怪，為什麼你會這様？在一起眞的拦阻了你的前进嗎？如果他有好奇心，就會関注你，関注會増加感情投入，最終實現二次吸引。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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