雙向情感障礙能好嗎？ 4個自我療法快速解決問題

雙向情感障礙能好嗎？有些可能會自行好轉，但有些可能會越來越重。然後便可能會出現精神症狀。雙向情感障礙不是僅憑這些就可以確定的，那得到精神科醫生眼前才成。雙向情感障礙以重度抑鬱症為多見，該症狀主要是介於兩種極真个情緒表現，即持久性的情緒低沉或情緒高亢、狂躁等症狀。患者處於情緒低沉期時的具體表現有：低沉、封閉、邋遢、懶惰、思維遲緩、高興不起來、無價值感、無興趣感、對前程絕望且常伴随輕生的唸頭；患者處於狂躁期時的具體表現有：情緒高漲、思維奔逸、高談闊論、說話漫無邊際、活動曾強、愛湊熱鬧、虎頭蛇尾、好管閒事等，嚴重者伴随攻擊行為。雙向情感障礙的自我治療方法1：淨化練習淨化練習是可以幫助雙向情感障礙患者剔除舊有思想，改變固有思維形式，從而淨化內心的練習方法，效果非常明顯，比較簡單、明瞭。

自我治療方法2：靜心靜心方法是可以排除負面情緒，敞開內心，找复生命的本眞，你將能接納自己，接納社會，獲得輕鬆和快樂。自我治療方法3：陽光進行適度的陽光沐浴，對雙向情感障礙的患者來說是非常必要的。陽光的照耀可以會使身體的毛細血管擴展，加速血液逥圈，這將使患者的身體組織處於柔性的運動狀態，並進而分泌出很多種快樂物質，這不僅可以改善雙向情感障礙患者的情緒，也起到増強患者的免疫力，自我治療方法4：跑步跑步是一項非常簡單且隨時可進行的。

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由於雙相障礙幾乎終身以逥圈方法反覆發作，其發作的頻率遠較抑鬱障礙為高，因而應堅持長期治療原則，故需長期服藥。急性期治療目的是控制症狀、縮短病程；鞏固期治療目的是防止症狀複燃、促使社會功能的恢復；維持期治療目的在於防止復發、維持良好社會功能，提高生活品質。雙相情感障礙是有一定的遺傳基礎的。一般下一代的抱病率比正常人要高。可是不一定就會發病。建議平時儘量給孩子一個輕鬆的生長發育環境，避免其過度緊張勞累及情緒刺激。多加強溝通交流。

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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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