老公出軌了怎麼辦？如何走出婚外情？
第1，減少見面的機會，避免独自見面。
第1，婚外情雙方要有刚强的信唸和明確的態度，決定結束這種不合理的関係，避免独自見面，實在難以割捨，見面時選擇的地方要選擇那種不容易產生曖昧的地方，或者在公共场所，彼此內心要把對方當作兄弟朋友，談話內容主要范围于朋友知己之間的関心問候，談工作、學習。
或者為了放鬆環境，可以互相開玩笑，讥讽，避免談情感話題，比如怀念，談話時注意不要冷淡，儘量保持輕松痛快的气氛，避免長時間眼神碰撞。如果發現控制不住场面，儘快転移話題或者結束談話。
第2，讓自己忙起來。
大部分婚外情都是由于孤獨引发的禍，感情孤獨，心靈孤獨，此時出現了一個談得來，會関心人的異性，日久生情，婚外情是不可避免的。因而人們在孤獨的時候會感情泛濫，往事會像回放的電影一様一幕幕在眼前，怎麼能割捨呢？如何捨得割捨？為忘怀這份感情，必需避免孤獨，讓自己繁忙起來，沒有時間孤獨，沒有時間想唸，可以锤炼，看書，聴音楽，可是要注意不要看言情小說，不要聴情歌，避免悲痛，保持痛快的心情，知道沒有他的生活照様精彩！
面對出軌的老公，夫妻之間的信任理解和尊重十分重要。不僅是婚姻關係親密的重要因素。挽回成功率高，咨詢玉白老師的weChat：MSb226。
第3，扩展約會範囲。
婚外情的發生，男女雙方或多或少都會渐渐冷淡从前的閨蜜、異性同事和朋友。如果他們決定結束婚外情，他們必需恢復从前的友情，用友情替代不健康的愛情，常常和閨蜜保持聯係。他們還需要3-5個異性朋友，多交流，放鬆，但還是要注意避免異性之間的一對一交流。其實離開婚外情人之間狭窄的空間，你會忽然發現外面的世界有多宽广。
第4，関心家庭生活。
丈夫出軌了怎麼辦？家庭痛快輕松的气氛對我們每一个人都有多重要？如果你想在婚外情中飛出去回家，你必需從関心家庭的每一个人開始。你必需反思你的父母、兄弟姐妹多久沒有電話聯係或見面了？你和你的愛人多久沒有擁抱、親吻或交流了？你多久沒関心你的孩子學習了？你多久沒做家務了？行動起來！儘量創造一些輕松痛快的家庭气氛，創造機會率领家人出去旅遊度假，加深家庭成員之間的親密度。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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