瞭解這四點艾灸的作用和禁忌知識,可以幇助你越來越健康
1、艾灸后不要用冷水洗手、洗臉或洗澡。
否則會使寒溼邪噁進入體內，影响艾灸的療效。艾灸后要注意保暖，不要吹电扇、空調、审问風。特別值得注意的是，女性經期、孕婦腹部或非常疲勞，過飽、過餓、醉酒、出汗、情緒波動者應避免艾灸。如果有流行症、高焼、暈厥、癲癇、體質衰弱，也應避免艾灸。
2、飯后不能馬上灸，飯后1小時后灸。
還要注意的是，飯后不能馬上灸，飯后1小時后灸。灸后喝适当溫水，排毒，避免著火。灸期間不吃辛辣刺激性食物，飲食油腻，避免著火。
3、自我灸是関鍵。
值得注意的是，并不是人人都合适艾灸，只有痰溼體質、風寒感冒、身體痠痛、出汗、體胖、溼重的人才合适艾灸，如出現風熱感冒，不怕冷卻怕熱，有體溫高、苦口、眼澀等症狀就不合适艾灸。灸后不恼人群使用，反而可能适得其反。
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4、艾灸量先少后多。
在家庭日常保健中，選擇的艾灸器操作簡單，照顾方便。艾灸过程当中要注意方法。火先小后大，艾灸量先少后多，水平先輕后重。頭、面、胸、四肢末了皮薄，多筋骨艾灸量小，腰、腹、肩、兩股皮厚肌肉饱满的艾灸量大。同時，體質強的人，艾灸量可以大，艾灸時間可以長，體質弱的老人，艾灸量應該小。
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