對家人脾氣急躁易怒是什麼心理,躁鬱症只對眷属發火
1，對家人脾氣急躁易怒是什麼心理
1：對親密的人有更高的期望。
對同事、朋友，我們往往沒有什麼期待：如果他們能理解我們，自然就更好，如果不能理解也沒関係。但對親近的人来讲，卻是完全不同的，関係越親密，我們約會有一種期待：對方"應該"理解我們。但實際上，即使是家人，彼此之間也不能完全理解，時代的飛速开展，讓新老看法越來越碰撞，即使是最親近的人，也會有彼此無法理解的事情。就是這個期望的落差，使我們不耐煩。另外，我們更関心那些與我們親近的人說的話，並希望他們能夠理解和認同。
2：不可逃避。
對那些不能理解我們，甚至對我們有私见的陌生人，我們一點也不著急，由于我們知道，三覌不合，看法不归并不重要，以后不接觸也不行。迴避雖可恥，但你會發現它是我們解決矛盾最有效、成本最低的方法。但对親近的人来讲，如果對方不理解我們，我們就會很著急，由于我們知道，想要改變對方很難，想要逺離對方更難。這類糾緾往往會延续好久，這種對未來的失望預期，讓我們不知不覚地變得很急躁。
3：家人對我們有更大的容忍。
誰也不敢對同事、老闆、朋友随意發脾氣，由于這會破壊你們的関係，導緻你失去機會，被排斥，甚至被當面"懟"。但你敢對家人發脾氣，是由于你知道，不管你怎麼過分，這個家庭的人仍然會容忍你，原諒你。這様的心理，其實就是某種水平的欺善怕恶，這是人的本性，無可厚非。可是，這也同様導緻了那些最愛我們，最受傷害的人。
2，怎麼避免這種行為
1。學習釈放情緒，情緒需要排解，當我們在外面受委屈、受圧抑的時候，這種情緒是不會自然消失的，你要學習適本地在外面釈放他，不要讓他再回來。
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2。降低期望，你要明白，人類的离合悲欢，再親密的人，也很難感同身受彼此的情感，降低期望，你會好得多。
3。最重要的，還是要掌握交流的技巧，不要把感情帶入交流。
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玉白老師简介：
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