分手后該如何調節情緒,遺忘傷害你的那個人
但既然已經分手了，就不要再接受現實，想太多也沒有什麼意義，最重要的是要調整好自己的情緒，儘早讓自己振作起來，積極面對生活，畢竟地球不會因一個人的離去而停止动弹。分開后，人會感到孤單，會覚得自己很無助，想要有人陪，或者找朋友出来讲點什麼。可是，此時要避免找與你一起吃吃喝喝的朋友，饮酒不是解決問題的直接方法，要找非常理智、成功的人。
（男人出軌，一段出過軌的婚姻，還能和好如初嗎？ +玉白老師weChat：Msb226獲取分析。）
這種朋友往往能提示我們，並引導我們走出陰影，相信我們身邊的每个人都有這種比較冷靜的分析。也能找到很開心的人，和這様的人在一起，會覚得很多事情都不算什麼。尋找正確的人，可以找到正確的路，當我們丢失了，這個選擇就不能錯了。假设你覚得自己還沉浸在一段从前的感情中，不能走出來，不如找個地方發泄不好的情緒，也有益于自己的身心健康。找到一個地方，享受一頓丰厚的晚饭，或者找几個好朋友去KTV，瘋狂地唱失戀情歌。還可以找一個空阔的地方大聲呼啸，甚至去玩游戲，只要是積極的，可以發泄情緒的方法都可以。
二人在一起，一定是經曆了愛和被愛，過去的一切都很美好，彼此都付出了眞情，但過去的美好就讓它過去吧，不必感叹。花兒開花落，隨風飘扬，赏识美麗的花兒綻放。願光阴將往昔的好光阴塵封，不再觸動心底软弱的弦，讓它發出苍凉的顫音。有的人說，心裏有墳，埋了沒死的人，就一起把曾走過的一起埋了吧！
事實上，分手后該如何調節情緒？其實每一个人排除圧力的方法不同，擺脫分手負面情緒的方法也會不同，你可以選擇對自己最有效的方法，只有勇敢地走出去，才能看到陽光，看到美麗的景色，然后眞正地走出來，不再為負面情緒所困擾。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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