自卑怎麼辦？用行動加强自信
1、認識你自己。
我們必需辯證認識自己。不但是自己的缺陷，臉上還有靑春痘，身體不好，不能唱歌…還應該能找到自己的優點。例如，心細，穿戴，文彩好等。
接受自己的不好，也看自己的好，不把自己的不好和別人的好比較，每一个人都有自己善于的領域，精進自己善于的一面。
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2、正確的歸因。
我們會遇到失敗，失敗的原因可能是努力不夠，也可能是机会不夠，也可能是不可抗力，也可能是你的能力不夠歸結為內因，我們就會越來越自卑和挫捩。
相反，我們找到正確的原因，失敗的眞正原因，解決問題，成長。
3、用行動加强自信。
人們容易停止前進，只是陥入錯誤的一切。不管改變是什麼，請努力改變。以日記的方式纪录前进。這様，你就可以淸楚地看到获得的前进。实行详细目標時，最好將整個過程分红几個小階段，這様更有益。
4、重修安全感。
缺乏安全感會導緻低自尊心，不能積極聯係他人，不能表達自己的心情和想法。
要克服自尊心，必需重修安全感，從低自尊心転变成高自尊心。自卑怎麼辦？另外一方面，我們必需學會擁抱過去，面對昨天的各種百般的事情，另外一方面，我們必需積極出擊，結交真实的朋友，和家人聊天，尋求支持。如果知道有人想和你面對的話，工作的時候就會大膽。生活一地雞毛，也要高歌大进。有优越感是正常的，每一个人在不同的時候，面對不同的人，多少都有。可是，跟着年齡的増長，学问的増加，各種資源的丰富，我們越來越有信心。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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