怎様使自己內心壮大自信,使內心壮大的方法
1、認識自己，獨立自我，自信。
怎様使自己內心壮大自信？在生活中，很多人縂是努力得到別人的認可，過于在意別人的心情，評價，把自己變成別人眼中的自己。
要成為心靈壮大的人，首先要正確認識自己，不要低估自己，尊敬自己的心情，放棄偶然義的共识。和蔼客覌地对待別人的評價，面對不好的評價，過于懊丧，面對称誉，過于镇静和镇静。
2、續提高抗圧能力，故意練習。
离开舒適的区域，在工作中，在生活中，學會給自己帶來一點难题，渐渐刻意練習，渐渐提高自己。
勇于嘗試，勇于犯錯誤。毎次試錯都是提高自己的機會。做事有責任感，對自己的行為負責，不是逃避，而是挑戦自己从前做不到的事，堆集成功的經験。
3、丰富經験，提高鈍感力，消除情緒敏感。
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怎様使自己內心壮大自信？內心软弱的人往往非常敏感，遇到一點难题，容易绝望。一個解決辦法是多去經験，堆集失敗和成功的經験，做讓自己害怕的事情，經大風大浪多，心也變強。
对讓你感到圧力的事情，從來沒有做過。我們大多半人都有恐懼的心理，可是做了以后，就會發現實際上是這様。做了几十次以后，大概會變得痲木，很多想法和動作都會有意識。
事實上，許多事情其实不像我們想像的那麼可怕。所謂的不可能只是我們从前的固有認知和自我限定。成功或失敗的經験是成長不可或缺的養料，重點是不停嘗試，丰富自己的經験。
4、对一些重要的事情，事先拟定計划。
使內心壮大的方法有很多。在我們每一个人的生活中，我們縂是經曆一些非常重要的関鍵節點。对那些可以展望的部分，我們可以提前做好計划，這様當我們遇到事情時，我們的心會越发安静冷静僻静。
例如學習、找工作、創業、結婚生子、養老計划等。事先做好充分的准備，眞正經曆到那一刻，儘量整洁。另外，面對可能的突發情形，在意外情形下建立自己的應對機制，可以有比較安静冷静僻静的心情。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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