夫妻有一方性冷淡怎麼辦？
跟着生活工作的圧力和相處時間的増長，兩人世的感情容易淡了，缺乏了激情，對性也提不起興趣，或者一方對性生活有抵觸的情形，那夫妻有一方性冷淡怎麼辦呢？
1、性冷淡怎麼辦？
拋開生理疾病的原因，眞正毫無性慾的人很少，大多半的性冷淡者都是由于心態因素對性產生抗拒和厭噁，最后表現出抗拒性行為或者性愛質量差。在长时间的咨詢中，我將性冷淡的心態因素歸結為以下几級別：
一：新手級別：
對性愛認識不足，投入水平不夠;受傳統看法影响，性愛時不主動，感覚羞辱，肮臓等。
此類性冷淡人群雖然是在新手階段，但身心卻備受煎熬：
自己處于"新手村"，雙方感情還算不錯，其他都好，惟独對房事开口不提，而此時伴侶有強烈的慾望想要得到解決，満足他吧你自己又接受不了，不満足吧你又覚得內疚辜負了伴侶對自己的愛，同時擔心會不會由于這個問題而関係破裂。
不协调的性生活，就在這迟疑盘桓的選擇之間，剛剛開始或許還能接受，但跟着時間的増長，這個矛盾就會變得越來越大，變得無法接受，最后関係破裂。
因而此類性冷淡者必需並且儘快解決問題。
▷多看有関性知識的讀物，多向醫生或者心理咨询师進行咨詢，糾正性愛認知，提高性慾望，改善做愛技巧，讓雙方能夠眞正地享受性愛。
二：难题級別：
對性愛有潔癖症，厭噁及心態抵觸;對性愛恐懼及厳重的心態陰影。
性潔癖症的產生來自個人的童年經験或者重大的變故/事件，毎當誘因出現的時候就會表現出厭噁和抵觸的情緒，反復刺激之下情緒增强加深就變成了症。
冰凍三尺非一日之寒。
此類事件由來已久，要解決這個問題也要循规蹈矩，渐渐去瞭解對應的童年經験或者重大的變故/事件，然后給予合理的能夠讓其接受的表明和安全感，接著用係統脫敏法去渐渐消除對"誘因"的恐懼，最后定期維護稳固效果。
舉一個來訪者的例子：
來訪者為28歲女性，對性愛有潔癖症導緻性冷淡，夫妻関係渐渐變差。來訪者認為自己不接受性行為的原因就是單純的覚得噁心，沒有其他的原因，來訪的目的是希望我能幇助她說服其丈夫接受無性的婚姻，挽回婚姻。
性是生物的天性，要我使一個人壮大到完全捨棄天性那麼我就不是心理咨询师，我是神了。
來訪者的志愿明顯不合理並且將責任推脱給另外一方，于是我必需要令她明白問題出自于哪裏——
我：【你認為你們的婚姻是什麼時候開始出現裂痕的？】
來訪者：【應該是發現我性冷淡以后吧】
我：【所以問題是出現在性生活不协调？】
來訪者：【應該是吧，只要放棄性生活不就行了？】
我：【既然不想要性生活那麼做朋友就行了，為什麼想著結婚呢？】
來訪者：【可是夫妻和朋友不同啊，夫妻越发恩愛親密啊。】
我：【那麼夫妻和朋友之間有什麼行為導緻越发親密呢？】
來訪者沉默了。
她明白了我的意思，性生活是婚姻関係中不可或缺的，她必需要接受。
我：【我想你明白了問題在哪裏了】
來訪者：【唉！可是我感覚我眞的接受不了啊，我一看到他那裏就覚得噁心，满身寒战……】
我：【嗯嗯，我瞭解了。那平時你會有性沖動的時候麼？怎麼解決？】
來訪者：【有是有，我都是自己用手】
……
可以發現來訪者的性感官是沒有問題的，問題出自對男性性器官的排斥和厭噁，于是我渐渐和她探討，篩查是不是來自個人的童年經験或者重大的變故/事件。
我在后面的咨詢中嘗試去和她探討：
【生活中有无對什麼事物特別害怕的？小時候有无一些令你特別難忘的不好的經曆呢？生活中有无發生過特別的性經曆呢？】
經過多次的咨詢，建立了信任，最后她向我坦誠了一件事，她曾被強暴過。
從來訪者的經曆可以得知其實她的性冷淡是PTSD(創傷后應激停滞)的表現，接下來我就對其進行穏定化處理和創傷袒露，長達兩個月的治療后好転，性冷淡就病愈了，最后對其進行感情修復，挽回了婚姻。
這種"性冷淡"剛表現出來的時候，是很難发觉到真实的問題的。
性冷淡只是一個表現，要解決就要加倍地呵護和留意，保持良好的夫妻溝通，相互坦誠，相互支持，這様你就可以夠發現真实的問題。[情感問題咨詢可加導師wechAt ：huazhen0632]
真实的問題是八门五花的，但主要集中在童年經験、重大變故或事件、恐懼的東西以及印象深入的性經曆。
▷在建立良好的信任和溝通的前提下，問題可以往這四個方面挨近，表現出你對這個問題的理解、接受，這様可以减缓性冷淡，最后建議在専業人員的指導下完全解決。
三：煉獄級別：
伴侶出軌(這裏指伴侶由于出軌而對你產生性冷淡)。這一种别的性冷淡雖然問題起原很淸楚，可是處理起來卻是最難的。
前面兩個等級都是有一定的良好感情作為前提，這個則不然。出軌意味着迷戀和激情的転移，既然對你沒有贪恋和激情了，那麼自然不會對你產生強烈的性沖動，性冷淡則是必定結果。
解決這個問題之前要解決的是是不是挽回出軌對象，挽回的話就做出行動，不挽回就直接分手。出軌又分為精神出軌和肉體出軌，很少情形是先肉體出軌再精神出軌，大多半情形都是先精神出軌再進行肉體出軌。
從思想角度分析，女性偏向感性思想，男性偏向理性思想，因而女性一般精神出軌較多，而男性則是肉體出軌較多，同時男性可以將精神出軌和肉體出軌區分，而女性則較難區分。
女性伴侶出軌類型
女性出軌大多由于缺少可傾訴對象而導緻精神出軌，想尋求能接納她傾訴內心的人。
當男性伴侶的情商較低/長時間異地/失去耐心/而導緻對她的関注和傾聴減少，無法與之進行思想交流的時候，女性伴侶會有較大的出軌風險。
▷因而，男同胞們想要干預或者是挽回出軌女性伴侶的話，必需要將更多的精力集中在她的身上，耐心傾聴她內心的叫嚣，提高自身的涵养和情商，理解她的叫嚣並且給予匹配的回應。
很多男性來訪者能夠在短時間內做到花精力耐心與之傾訴，可是短時間內提高個人的涵养和情商卻是一件非常难题的事。
这时候候你需要専業的人員辅佐你去分析伴侶通报出來的信號，做出回應，一段時間后你就能够獨立分析和回應，贪恋和激情回來了，性生活就會渐渐正常了。
當然也有不少由于金銭和权利出軌的，這部分不做探討，几乎不會回來的。
男性伴侶出軌類型
①單純肉體出軌：用弗洛伊徳的話来说就是男性肉體出軌更多是受性天性的差遣，尋找身材様貌越发優秀的對象繁衍后世或者可使自己财产权利更好的對象。
▷对前者，女性同胞需要提高自身的外在形象，例如嘗試化妝/優化服裝搭配/發型転變或者其他;
▷对后者，女性同胞需要下放权利同時對丈夫要温顺一些，不能過于強勢緻使丈夫感覚自己在家裏和外面沒有地位和权利。
②單純精神出軌：常見的就是撩妹、網戀、對其他女性有性幻想，但沒有肉體出軌，只是對你性冷淡。
這种别的出現主要是由于男性認為女性的智商和情商無法與自己匹配，無法與自己產生共识，渴望更高条理的交流(兿術家和高學曆人士占多数)以及大部分有賊心沒賊膽的渣男。
這种别容易引發肉體出軌和離婚等厳重后果，必需馬上改變。
▷若自己能夠接受和理解，那麼女同胞就要提升自己的個人内涵素養，走進他的世界，投其所好，與他產生共识，這裏短時間也是難以完成的，因而建議找専業人員咨詢指導一段時間，既可以及時挽回婚姻和解決性冷淡問題，又能提升自身素養。
③雙出軌：可能很多人認為馬上離婚了要來何用，可是經曆過長久的感情相處做出離婚的選擇則是最艰巨的，曾滄海難為水，除卻巫山不是云。
对此類的性冷淡問題只能详细情形详细分析，不论是來訪者自身或伴侶的内涵涵养、外在様貌，還是婚姻經營策略、認知等均出現問題。
以上3種，除新手級別可以自己處理，难题和煉獄級別建媾和你的心理咨询师一起組隊，這様不管是效果還是結果都能讓你更満意。
性冷淡怎麼辦？我有好些來訪者看了一些書或者是公眾號推文就依葫蘆畫瓢，不能把握関鍵點，到頭來反而噁化得越发厳重，並且影响后續的心態乾預過程和效果，因而必需在専業人員的指導下運用。
雖然建議大家找心理咨询师，但在长时间的咨詢中，我縂希望聴不到"性冷淡"這個詞，由于這様故事的背后縂會有一顆瀕臨崩潰邊緣的心。
預防性冷淡需要夫妻共同的努力，保持良好的溝通是首要，其次是不停提升雙方的內外素養，創造新鮮感和儀式感，不停解鎖愛情的新舆图。
希望讀者們也自查自省，祝大家婚姻美満。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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