妻子性冷淡怎麼治,8個習慣幇你具有完美的性生活
1、身體锤炼最佳。
女性依靠调养，男性依靠運動。體育锤炼除能使人保持健康体格、保持旺盛的精力外，還能増加全身的氧氣含量，増加睾酮的分泌，是男性生殖係統最好的補充，這種内涵的强健作用逺勝于任何保健葯物，運動是最好的辅佐手段。一週至少應該進行兩次劇烈運動，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后帶來身心放鬆，性生活質量會大大提高。根据這一點，采取下面的方法會更有效。
2、只穿純棉短褲，以保暖。
滌綸對精子生成有暫時的抑制作用。滌綸內褲的靜電場作用易造成孕婦體內孕激素程度下落，從而導緻流產。滌綸還會在陰莖組織中產生靜電場，這大概可以表明為什麼长时间穿滌綸內褲的人有性功能下落的現象。所以性冷淡怎麼治？只穿純棉的內褲是明智的。
3、靜心美女相伴。
在工作的時候或者休閑的時候，閉著眼睛沉思，想什麼？想像你與一位完美女性的相遇，你甚至可以想像到详细的細節，這様的白天夢雖然是虛構的，但它確實能讓你身體產生更多的雄性荷爾濛，讓你身體的関器官得到更小的锤炼，並大大提高性生活的敏感度。
4、持续作戦，挑戦極限！
間歇性持续生活直到精疲力竭，可根据個體差别選擇持续生活的次數。這一挑戦極限的方法采取了进退失据的原則，在生殖器受到強烈刺激和能量损耗后，恢復能力會比原來要強。持续的生活不能常常采取，最好是毎2—3周挑戦一次極限，同時補充以下營養。
5、冷水浴與冷水和熱水交替使用。
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它是一個非常古老的提高男性性功能的運動方法。用冷熱水交替浴時，最好保持一定的室內溫度，防止感冒，在浴缸內充分溫熱后，將冷水注入到浴缸中，待3分鍾左右，生殖器缩短后再進入浴缸。這様反復3—5次就能够結束，如果毎天堅持做"交替浴"，可让中年以后的男人精神抖擞，性功能加强，减缓疲勞。
6、刺激腹股溝管部位以加强其黃丸功能。
激起腹股溝管還能明显改善性功能。腹股溝是一條輸血和毗邻神經的大動脈。所以在腹股溝管內保持血液轮回是非常重要的。用兩指按圧生殖器根部兩側，高低撫摩，以刺激血畅通路，以到达推拿腹股溝管的目的。毎天一次，毎晚睡前可以在床上自行推拿。
7、锤炼生命肌肉。
生殖器官根部的骨盆肌被稱為男性性生活肌，其主要功能是恥骨尾骨肌。增强這些部位的肌肉，可増加整個骨盆和生殖器官的血液供應，可提高工作效率，並可幇助病人控制時間，男性還可经过滋扰排尿來獲得自己的恥骨尾骨肌。一旦找到了這些肌肉，就能够经过想像停止排尿來有意識地锤炼它們。一般一天運動兩次，毎次15次，日復一日地増加缩短次數，直至一天能做50次，在這個基礎上，可以轻微改變一下。比如在放鬆之前，缩短骨盆肌肉，保持3秒鍾，堅持這様锤炼1個月，一般可以感覚到它對性生活有幇助。
8，多食海鮮及富鋅食品。
藻類的含磺量高于其它動动物。磺量不足或不足可引发流產，男性性功能消退，性慾下落。所以，要常常吃一些海藻類的食物，比如海帶，紫菜，裙帶菜等等。男人精ye中含有較高濃度的鋅，鋅能保證男人的性功能，另外，鋅還能提高男人的抗病能力。男性推薦毎人毎天服用微克鋅，這一剤量適用于運動強度大的男性，一般来讲，男性只需服用這一剤量即可。但毎天的鋅用量不得超過微克，由于過量鋅會影响人體內其它礦物質的作用。瘦豬肉裏有微克的鋅。另外，火雞肉，海產品，大豆中的鋅含量也很高，可以适当食用。
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玉白老師简介：
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