七步直面另外一半出軌

第一步：不要輕易挑明，留住那層窗戶紙

如果你想要留住婚姻，請不要輕易挑明，留住那層窗戶紙，給對方一些暗示讓對方知道你有所察覺就能够了。挑明會讓大家都難堪，失去回頭信心，為以後夫妻相處留下隱患。

第二步：適度表達你的情緒，給對方施加必要的壓力

你可以適度表達你的情緒，讓對方知道出軌傷害了你。不要過分，過分痛苦你就成了"怨婦"，家就成了"地獄"，愛人會心生害怕，覺得自己犯的錯誤永遠無法被妻子原諒，失去對婚姻的信心。也不要裝得像沒事一樣，那樣愛人會懷疑你的愛，進而放縱自己。也可以給對方施加一些壓力，但不要恐嚇，恐嚇會讓對方増加對你的厭惡。

第三步：溝通交流

溝通交流不是指責與诉苦，不是開道徳"批鬥會"，也不是逼愛人懺悔安慰自己。溝通交流是為了眞誠地聽到愛人的心聲，知道愛人所思所想，明確雙方以後的努力方向。為避免因情緒把溝通交流變成吵架，可以先採取短信、郵件、字條、社交软件等非面對面交流方法，然後再過渡到面對面。

第四步：反思

愛人出軌，我們很容易把自己當成無辜的受害者忽視自己的責任，把所有的責任都歸咎到小三和出軌方身上。事實上，婚姻出了問題，誰也不能被免責，都要承擔一定的責任。小三就像一個病毒，只不過驗證了我們的肌體已經缺乏抵御力了。不要去貶低小三 ，貶低小三就是貶低你的愛人，也是貶低你自己。你要做的是思考小三憑什麼吸引了你的愛人，反思自己和小三相比缺的是什麼，以後要怎麼做。

第五步：改變

很多人都會問，明明錯的是對方，為什麼還要我改變？因為改變自己比改變對方易行，自己做了改變後面才能掌握主動權。通過前面的反思，你已經知道了小三身上吸引你愛人的是什麼，和小三相比你身上缺的是什麼，改變就是重新擁有這些，把愛人的心奪回來。

如果你太過於強勢，讓愛人覺得自己在家中沒地位、沒尊嚴，你要把地位和尊嚴還給他。如果你太過軟弱，你要學會抗爭，向他展现你的力量，迫使他不敢再小看你。如果你缺乏女性的陰柔之美，你要學會化妝打扮，在愛人眼前把自己變成小女子……

第六步：重修信任

老公和小三有孩子怎樣才能斷幹凈？北大心理學學士導師玉白老師咨詢weChat：MsB226。

愛人出軌，你對愛人的信任一定受到了損傷，你不敢再信任他了，這是可以理解的。但如果愛人答應回來，你一定要說服自己努力去信任他，並讓他感覺到你的信任。信任他就是相信他願意為婚姻繼續努力，信任他他才願意變得值得你信任。

第七步：覆水難收就放手

如果努力到最後愛已覆水難收，那就請放手，給愛一條活路。放手既是尊敬對方，也是尊敬自己，肯放手才是眞愛。愛已不在還不願意放手的其實都是在婚姻中失去自我的人，因而才把對方當成靠山各样控制。不要害怕，婚姻破裂有時反而能讓你找到"鳳凰涅槃"的機會。放手前不要用傷害對方的方法來洩憤，"如果愛，請深愛，如不愛，別傷害"。不傷害，或許還能給婚姻留條後路，給重婚留下可能。

第七步：覆水難收就放手

如果努力到最後愛已覆水難收，那就請放手，給愛一條活路。放手既是尊敬對方，也是尊敬自己，肯放手才是眞愛。愛已不在還不願意放手的其實都是在婚姻中失去自我的人，因而才把對方當成靠山各样控制。不要害怕，婚姻破裂有時反而能讓你找到"鳳凰涅槃"的機會。放手前不要用傷害對方的方法來洩憤，"如果愛，請深愛，如不愛，別傷害"。不傷害，或許還能給婚姻留條後路，給重婚留下可能。

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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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