經營你的愛情 還是結束它？

有時候我們在一段關係裏面並不開心，但又不知道該如何處理它。如果你發現你處在停滯狀態，這裏有些問題你可以用來問問自己，讓你有所行動。(這些問題適用於所有類型的關係：愛情的，家庭的，友誼的，甚至工作的)

1)問題在他們？還是在我？

這個問題有點玩弄人。一般來說，你與他人的關係是動態變化的。(如果是這樣的話，請跳到問題3。)

但有時候，其中一個極真个情況是，如果問題都在你，也許這段需要付出的關係裏面，就是你跟你自己的關係。

如果你感覺這個問題超過60%在對方，請跳到問題2。

2)對方願意自我反思嗎？

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检讨是改變的前提。如果對方在這個問題上否認他/她自己的角色，那麼溫和地與之對質可能會有所幫助。但如果你認為他/她純粹就是不承認錯誤，一直如此，可以算是性格或者人品的問題，那麼你可以得出結論：這段關係必定會終結。

3)要付出多少努力，我才能將這段關係轉變為我想要的或者我配得到的？

要誠實的对待你與對方的之間的差異有多大？你要付出多大的努力才能穿越這段距離？也許在你人生的另外一個階段，你願意付出那樣水平的努力，或者你們一起有了孩子，或者你需要一份比現在工作越发渴求的工作。但對於現在階段的，在這個特別時刻的你，你願意付出那樣的努力嗎？

很多時候，人們假裝一個問題自己會逐漸變好或者付出極小的努力就可以變好。不要欺騙自己什麼是真实的參與。改善關係需要付出和承擔。沿途你也不可能會沮喪。

4)這段關係讓你有多痛苦？它剝奪了你生活的快樂，能量和追求？

將這個和問題3一併考慮——它帶走的東西比帶給你的東西要多嗎？還有，它會讓你付出大量的努力才能改變？如果是這樣的話，你應該自己有了答案。

5)它眞的對你那麼有價值嗎？

有時候我們會落入陥阱。習慣是，最小阻力的道路，是對於對質的恐懼，是對於取悅他人的需要。你必須考慮生命中，關係中，你所注重的東西，以及這段非凡的關係是不是適合你的價值體係。

通過這些問題你會發現主題是：殘酷的誠實，甩掉否認。我想說的是，這些方法性的問題會將你引導到你的直覺與內心眞實想去的地方，但也可能是一個太淩亂以緻於你一直不敢承認的地方。

检讨是兩方面都需要同時進行的。

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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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