圧抑是什麼意思,长时间心理圧抑的后果

2023-03-08 來源:情感百科
有无經曆過這様的經曆,心裏很難受,好像胸口堵了一股氣,喘不過氣來,特别是遇到不開心的事情,或者情緒告急的時候,心裏更難受。其實這些都是抑鬱的表現。那麼圧抑是什麼意思呢?长时间心理圧抑的后果是什麼?

圧抑是什麼意思,长时间心理圧抑的后果

1、圧抑是什麼意思

一:圧抑是什麼意思?是指限定感情和力量,使其不能充分袒露或施展。

二:從學術上理解,圧抑是什麼意思?抑鬱意味著情緒、抑鬱、抑鬱等精神狀態。

三:從心理學的角度來看,圧抑是什麼意思?抑鬱是指有選擇地將導緻個人沖突和告急經曆的記憶破除在意識之外。弗洛伊徳認為,抑鬱的記憶並沒有眞正消失,而是転移到潛意識,並且常常嘗試假装活動。

2、长时间心理圧抑的后果

一:圧抑情緒,就是不是定自己。

事實上,在生活中,很多時候,我們會抑制情緒,是由于覚得自己無法表達。

例如兒時,有孩子搶走了你的玩具,你感到委屈,感到悲伤,父母卻對你說:你要懂事,要讓別人去做,所以你覚得:自己這様的委屈是不對的,不該表達出來;

例如,當你渐渐長大,父母或伴侶想控制你做某事時,你會感到憤怒,感到自己的界线被侵占,可是大腦可能會告訴你:他們非常愛你,這様做也是為了你,你不應該生氣。

二:抑制情緒是對毗邻的破壊。

人與人之間的聯係離不開情感交流,包括快楽、満足等積極情緒,也包括悲痛、憤怒、嫉妒等消極情緒。

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許多時候,我們為了保持関係的协调,會選擇圧抑自己的消極情緒,而只是表現出積極的情緒。但不知,這反而會破壊彼此的聯係。

正如我曾認識一個女孩,非常愛她的先生,而且脾氣也很好。婚后與婆婆住在一起,難免會產生矛盾,她是可以忍就忍,可让就讓。老公在生活中有些讓她不満的行為,她也都是往肚子裏吞的。

三:抑制情緒會影响你的自我表達。

另外一方面,一直抑制負面情緒,容易厳重侵害一個人的自我表達能力。

正如一些孩子,從小在一個很厳格的原生家庭長大,為了懂事,聴話,讓父母満意,不停地圧抑自己的情緒,不敢表現出软弱和痛苦,不敢表現出眞實的情緒。

當他長大后,很容易出現不能與人交流、不擅长表達情感等問題。

四:圧抑情緒會以另外一種方法发作。

假设把情緒比作一條河,那麼很多人面抵消極情緒的處理方法,就是制作一個高大的堤岸,把它堵住。

大概這様可以盖住一時的水流,但會越積越多,最后突破堤垻,泛濫成災。正如上面提到的那個女孩,一直圧抑著自己的情緒,卻還是和老公大吵了一架。

情感畢竟是要表達的,不在這個時候,就在那個時候,不是用這個方法,而是用另外一個方法。

實際上,我們在生活中遇到的許多消極情緒,并不是單純地在此時產生,而是陪同著一些過去未經處理的情緒。

五:圧抑情緒會攻擊你的身體。

除情緒的发作,盲目抑制負面情緒往往會對身體造成傷害。

世界心理健康組織曾指出,超過80%的人會经过攻擊他們的身體器官來消化他們的情緒。

近代醫學研究認為,我們所患的許多疾病,都是由精神創傷引发的。而且我們国度古代的中醫智慧也曾說過:怒傷肝,思傷脾,悲痛肺,驚傷腎。

人體是心靈的一面鏡子,它能照实地贮存我們過去的所有經験,而這些負面能量,如憤怒、痛苦、悲痛、焦急、圧抑等,會不停地攻擊人體,最終造成傷害,產生疾病。

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玉白老師简介:
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