抑鬱症心理測試,怎样才能根治抑鬱症
當人們得了抑鬱症時，他們的生活和工作陥入混亂，實際上處于高熵值的無序狀態。我們需要打破封锁狀態，讓外界為我們做功，從而降低熵值，恢復次序。
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因而，我們必需走出舒適的地方，積極學習成長突破，才能恢復正常。抑鬱很容易復發，对抑鬱的人来讲，很可能會长时间處于好與治癒的狀態。
虽然抑鬱確實毕生不復發，但在生活中仍然會遇到其他不能根本解決的問題。由于熵増是世界上一個大係統中不可改變的必定。
人生要有接受意識，放下完美主義，不要固执于許多不可逆転的事情。例如，我們必需接受灭亡。
生活中會有許多問題。這類問題會困擾我們，趨利避害的天性使我們想要逃避，或想要找到徹底解決的方法。
事實上，只要問題對生活影响不大，就要學會與之共存，然后該做什麼。縂是想著要徹底解決掉反而會増加懊恼。
華西醫生說：疤痕疙瘩很難治癒，可以控制它不再生長。至于它的美麗，不要想它。纖維瘤本來是無害的，被我捩騰，更厳重，讓我非常后悔。
為減少感冒，我們需要平時注意營養，常常锤炼以提高免疫力，而不是尋找能吃就永逺不能感冒的靈丹灵药。
為了保持環境衛生，我們需要常常清扫，而不是尋找不臓的魔法方法。
為了不餓，我們需要毎天定时吃飯，而不是找到永逺不餓的食物。
抑鬱也是如此。重修自己的認知系统，提高解決問題的能力，加强對生活的控制感，顺服黑狗在可控範囲內，不影响正常的工作生活。
抑鬱症易引发長時間轮回性失眠、及身體不適，厳重者會由于身體不適感而產生輕生的唸頭，並引发厳重的失望情緒。日常中，當我們發現心理有不健康的表現可以馬上经过抑鬱症心理測試來瞭解自己心理是不是有問題，一旦發現要及時咨詢心理醫生。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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