在綫心理測試,抑鬱心理的八大表現
八大主要症狀
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1、自我評價低。
抑鬱以后，他经常過分貶低自己，用批評、負面和負面的方法來对待自己的現在、過去和未來。我覚得我沒用，我的未來是黑暗的。我會感到強烈的自責，內疚，無用，毫無價值，無助。厳重者，我可能會感到內疚和懐疑。因而，抑鬱症患者一般有自尽的危險。
2、情緒低沉。
這也是抑鬱症患者最重要的特点，大家都很瞭解。抱病越少的人整天都會感到不舒适、悲痛、不痛快。患重病的人最終會失望、失望、自尽。
3、失去快楽。
這種現像已經封闭，患者將對日常生活中的一切失去興趣，渐渐失去學習和工作的能力。我對各種娛楽活動不感興趣。我只想整天窩著，不想吃東西。認眞拒絕社交，冷淡親友。
4、延续疲勞無明顯原因。
不只會有心理問題，還會覚得身體倦怠，什麼也做不了。她們會缺乏生活和工作的熱情和主動，甚至無法照应好自己的飲食。
5、性功能消退。
由于心理因素的影响，疾病的早期性慾會下落，包括男性陽痿和女性
6、睡眠停滞。
患者的自尽多發生在早上，由于抑鬱症患者多伴随睡眠停滞。特别是從深夜到早上，很容易從睡眠中醒來，很難繼續睡覚。醒來后，很難擺脫抑鬱。所以自尽一般發生在這個時期。
7、強烈的自尽看法。
心裏很痛苦，很失望，很失望，覚得生活是一種担负，不值得眷恋，為瞭解放而死，會產生強烈的自尽想法和行為。
8、日夜變化。
病情隨時間變化明顯，晚上或晚上進入低潮期，下午或晚上略有好転。
抑鬱症作為一種心理疾病，除葯物治療事故，還可以進行心理乾預，這是我們普通人能做到的。
郁闷失望的病人會把負面或失敗的原因归罪于他們自己的問題，而積極的事情則归罪于他人的客覌因素。可是，一般人把失敗归罪于他人，把成功归罪于他人。所以抑鬱的病人與正常人的歸因方法完全相反。所以，對病人的歸因乾預對他們的病情有很大的幇助。
當患者遇到挫捩或失敗時，我們應該引導他們把失敗的結果歸因于缺乏努力或其他外部因素，以便患者有信心改變失敗的結果，個人情緒傾向于楽覌，避免失望和绝望。
除外部乾預，患者自己的努力也有助于控制疾病。首先，不要給自己設定一些难题的目標，把你的工作分红尽量容易的部分。另外，要重视自己的病，不要承当太多的工作和責任，避免太多的心理圧力。
不要讓自己做太大的決定，比如換工作或者離婚。遇到事情不用擔心。寫下你的感受，然后分析理解他，重视你內心的負面表現，然后找到擺脫他的方法。
心理健康是一種高效而満意一個人延续的心理狀態。從本義上講，心理健康是一個人基本心理活動的過程內容完整、调和一緻。認知、情感、意志、行為、人格完整的调和，能在生活中適應社會，與社會保持與時俱進。日常中，當我們發現心理有不健康的表現可以馬上经过在綫心理測試來瞭解自己心理是不是有問題，一旦發現要及時咨詢心理醫生。
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玉白老師简介：
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