解決困惑：靑少年整天妙想天开怎麼辦？

1、整天妙想天开怎麼辦

腦子整天妙想天开，思想不受控制，這是神經虚弱的典型症狀。很多神經虚弱患者由于神經過于镇静，不但對外界刺激特別敏感，而且思想也十分活泼，表現為不自主地回憶和遐想增加，難以控制而感到痛苦。那麼，神經虚弱引发的腦子整天妙想天开怎麼辦呢？

要想徹底改善神經虚弱引发的妙想天开症狀，必需要徹底治癒神經虚弱，一般采取心態治療。因而，如果不知道妙想天开怎麼辦，應該儘快咨詢心態醫生，尋求心態治療。

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另外，専家提醒，神經虚弱引发的腦子整天妙想天开，除要進行心態治療外，還應該採取一些日常的自我調理措施，改善症狀。

2、靑少年整天妙想天开怎麼辦

一：要把心態放平。其實生活中本沒那麼多事，很多懊恼都是我們自找的。當你懊恼的時候，不妨給自己點心態暗示，告訴自己你是的，一切都沒想的那麼糟。

二：転移注意力，做點別的事。你可以嘗試去做你想做的事情，或者培養一些興趣愛好。有時候人之所以有懊恼也是由于他太閑了。如果你開始嘗試做一些能讓你繁忙起來的事情，或開發一些有趣的愛好，你可能就會發現，原來那些懊恼早已經被拋到腦后，好久未曾想起了。

三：多聴聴安靜、舒緩的音楽;多和家人、朋友聊一聊。當你感到急躁苦悩的時候，聴一些安靜空靈的音楽有助于你安撫你不安的情緒。和你的家人及朋友多聊一聊也有助于排解胡思亂四：若情形厳重，應咨詢心態醫生及時就诊。稍微的妙想天开不會影响我們的生活及健康，但如果妙想天开到一定水平，就是逼迫症或焦急症的表現。此時患者應注重這些異常症狀，及時進行心態咨詢，经过心態治療到达恢復健康的目的。

3、我整天妙想天开怎麼辦

這是大腦非常正常的功能表現，只要你不去在意它，那麼它就不會對你產生什麼不良影响，可是你卻去努力地制止，結果越是努力地制止就越進入了噁性轮回，所以使自己感到很苦悩、很痛苦。這就是把正常的心態現象當作不正常的東西而尽力擺脫，並產生強烈的痛苦的心態沖突，進入噁性轮回的表現。

要解決這個問題，首先要以平常心來對待，不要把它看做是什麼大不了的事情，就像對待天氣的變化一様--适应自然，該做什麼事就去做什麼事，堅持把自己該做的事和能做的事做好--該吃飯就把飯吃好，該睡覚就把覚睡好，該聊天就把天聊好，該跑步就把步跑好，該念书就把書讀好，只要你相信它們是早晚會自然地消失的，並努力地去做好現實生活中你該去做的事情，渐渐地你心境就會放鬆，對症狀的出現也沒有那麼恐懼和告急了，长此以往，當你眞正得到了放鬆以后，這種症狀也就渐渐消失了。

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