如何提升女人床上工夫

2023-03-08 來源:情感百科
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如何提升女人床上工夫

1、如何提升女人床上工夫

一:游泳

不同的游泳姿式所運動到的肌肉不同,對身體帶來的影响也就不同,其中以蛙式及蝶式最合适女性。蛙式及蝶式必需運用到大腿及骨盆腔的肌肉,常常游這兩種姿式,长时间锤炼下來,除可以有效預防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外,因腹部肌肉的健壮,還可以提升婦女性功能,在做愛時,感覚會更為美好。

二:自行車

這是一項最易于堅持的運動方法,它可以锤炼你的腿部関節和大腿肌肉,並且,对腳関節和踝関節的锤炼也很有效果。同時,它還有助于你的血液轮回係統。

三:慢跑/散步

對心臓和血液轮回係統都有很大的好處,毎天保持一准时間的锤炼30分鍾以上,會有利于減肥,而這能提升女性的性慾望。

四:慢跑/散步

對心臓和血液轮回係統都有很大的好處,毎天保持一准时間的锤炼30分鍾以上,會有利于減肥,而這能提升女性的性慾望。

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2、床上工夫的練法

男人在進行性行為時,腰、背、膊及手臂饰演非常重要的角色,由于在男女交合動作中,這些肢體部位是主要力點。

因而,男人想在性行為的过程当中得到暢順及随心所欲的「施展」,通常要注意上述肢體部位的保健和運動機能。想保持這些部位的運動機能順滑,閑來多做有助這些部位的針對性運動,以下有一招簡單的柔嫩運動,多做有助増進手臂及腰背支撐力,通常在床上或地上即可進行,男人想保持「實力」,毎晚抽點時間做多少次數[次數多少視乎各人不同體質] ,以后進行「床上活動」時便不會力有未逮。

一:俯臥伸展

脸部向地面並將身體儘量蜷缩躺下,雙臂向前蜷缩,頭部稍微抬起,雙臂儘量向前舒展及雙腳儘量向后舒展,毎次舒展動作保持10至15秒,然后渐渐放鬆。

二:貓姿舒展

望文生义這套動作形如貓兒舒展般;首先,雙臂向前舒展,手掌觸地,然后將膝蓋以上身體向后拉坐至臀部接觸腳,雙腳作跪狀,雙膝貼地,臀部貼腳,儘量伸展手臂、膊頭和背部,伸展動作保持10至15秒,然后渐渐放鬆,再重復整個動作。

三:曲背部掌上圧

姿式近似普通掌上圧,不同的是膝蓋貼地。雙臂稍向膊頭以外支撐地面,然后雙臂做曲折蜷缩的掌上圧動作。注意保持腰部成微彎,毎次動作保持10秒,然后重頭再做一次,但切纪要按自己能力而為。

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玉白老師简介:
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人,擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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