體重測試：你的體重標准嗎？
1、體重測試权衡標磚：BMI指數
BMI指數(即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重，英文為BodyMassIndex，簡稱BMI)，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的权衡人體胖瘦水平以及是不是健康的一個標准。主要用于統計用处，當我們需要比較及分析一個人的體重对不同高度的人所帶來的健康影响時，BMI值是一其中立而靠得住的指標。情感問題添加黎花情感導師wechAt ：msb226，領取専業的情感分析
2、那麼怎麼经过BMI指數測試你的標准體重呢？
BMI計算方法：BMI=體重(公斤)/[身高(米)]2
即：體質指數(BMI)=體重(kg)÷身高^2(m)
體重測試舉例：70kg÷(1。75×1。75)=22。86舉例：例如：一個人的身高為1。75米,體重為68公斤，他的BMI=68/(1。75^2)=22。2(公斤/米^2)當BMI指數為18。5～23。9時屬正常。
BMI是與體內脂肪縂量密切相関的指標,該指標考慮了體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反应全身性超重和肥胖。在丈量身體因超重而面臨心臓病、高血圧等風險時，比單純的以體重來認定，更具精确性。>>挽回你用對方法了嗎？6步走教你針對性挽回
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3、體重測試：BMI值多少算標准？
BMI值原來的設計是一個用于公眾健康研究的統計工具。當我們需要知道肥胖是不是對某一疾病的緻病原因時，我們可以把病人的身高及體重換算成BMI值，再找出其數值及病發率是不是有綫性関聯。不過，跟着科技前进，現時BMI值只是一個參考值。要眞正量度病人是不是肥胖，還需要利用微電力量度病人的阻抗，以揣度病者的脂肪厚度。因而，BMI的角色也渐渐改變，從醫學上的用处，变成一般大眾的纖體指標。情感問題添加黎花情感導師wechAt ：msb226，領取専業的情感分析
4、成人的BMI數值：
一：太轻：低于18。5
二：正常：18。5-23。9
三：過重：24-27
四：肥胖：28-32
五：非常肥胖,高于32
由于存在偏差，所以BMI只能作為評估個人體重和健康状态的多項標准之一。全美衛生研究所(NIH)推薦醫生參照以下三項因素評估患者是不是超重。
BMI腰囲——丈量腹部脂肪與肥胖相関疾病的危險因素，如高血圧、LDL("噁性")膽固醇太高、HDL("良性")膽固醇太低、高血糖和抽烟。
由于BMI沒有把一個人的脂肪比例計算在內，所以一個BMI指數超重的人，實際上可能并不是肥胖。舉個例子，一個練健身的人，由于體重有很重比例的肌肉，他的BMI指數會超過30。如果他們身體的脂肪比例很低，那就不需要減重。
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