什麼是悶悶不楽的意思
1、悶悶不楽怎麼辦
一個漢語成語，拚音是mènmènbùlè，意思是描述心事放不下，心裏不快活。出自《三國演義》。人生活着懊恼無量，人生沒有蜿蜒路，坎崎岖坷過一生。時間是不能逗留，就沒有必要傷春悲秋。一個人的快楽，不是由于他具有的多，而是他計較的少。人生的路很長，懊恼也好多。要調好心態。好的心情就是天堂，憤怒的情緒就是地獄、要想快楽的事，忘記不痛快的事，不痛快的事過去就是過去了。不要再去想它了，就像日曆你翻過去就不要再翻回來了。去爬登山，看看藍天、白云，聴聴音楽，跳舞蹈了。時間會沖淡一切，沒有過不去的火焔山。雨過晴和會出彩虹。只要你調好心態，一切都會好起來的。
2、什麼是悶悶不楽
沒有什麼比你四周的人更能影响你的想法和態度了。想法[不管是積極的還是消極的] 是可以感染的。要是你四周都是些消極的人，那你肯定也會開始消極起來。要想改變生活的相貌，多花些時間和楽覌積極的人在一起吧。尋找那些人並從他們身上學習如何以楽覌的態度对待世界。大多半情形下，你將會分享他們的快楽。
沉浸在失敗的巨大陰影之下，你會忘記曾做對事情的所有經曆。花几分鍾回忆一下過去的成功讓自己振作起來。什麼因素令你成功？你的優勢在哪裏？一般，這項嘗試會讓你建立自信心，它幇助你發現失敗的原因並激起使你成功的想法。
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3、悶悶不楽的意思
改變心情的方法是改變四周的環境。當你意志低沉時，你就會把自己的問題與四周的環境聯繫起來。很有可能，你四周的環境會不时提示你，自己很失敗。這有可能成為一個噁性轮回。解決的辦法是改變。改變不必是革命性的改變。清理衛生、多些燈光，或者添置小陈设都可以改變整個房間的气氛。整日遵守同様的生活習慣，會讓你陥入單谐和低沉的狀態。這也经常導緻人們陥入舊有常规不可自拔。為了改變，你得時不時的姑且改變生活習慣。如果可能，歇息一天不要工作。做一些你平時沒時間做的事情，或者做一些你從何尝試過的事情。從長逺講，時不時的歇息和調整會讓你擺脫悶悶不楽並能使你的工作更有效率。
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玉白老師简介：
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