學會享受生活
1、生活在那裏
學會享受生活，我們對逺方發生的事无计可施，想也沒有用;庸人自扰，徒勞無益;胆战心惊，对事情毫無幇忙。記住自己就是生活在此處此地，而不是遙逺的其他地方。
2、生活在此刻
不要总是惦记明天的事，也不要縂是懊悔昨日發生的事，而把精神集中在這天要干什麼上。
{第三者出現，我才發現自己好愛老公，我覺得我頂唔住啦，我該怎麼做？我應該放手，還是堅持下去？ 北大心理學學士導師玉白老師咨詢weChat：MsB226。}
由于遺憾、痛恨、內疚和難過其实不能改變過去，只會使目前的工作難以進行下去。
3、停息思考，多去感受
很多人整天所想的就是怎様做好工作，怎様考出好成績，怎様搞好和領導、同事的関係等等，因此往往容易无视或者沒有心思去抚玩美景，聆聴动听的音楽等等。花式塔療法強調作為思考基礎的"感受"，比起思考本身更為重要。沒有感受就無從思考，感受能夠調整、丰富你的思考。
4、停止料想，面向實際
學會享受生活，很多心態上的纠葛和停滞，往往是由于自己沒有實際根据的"想當然"所造成的。如果你向領導或同事打招呼，他們沒反响，你可能懐疑他們對自己有意見。其實，大概他們心事重重、情緒不安，沒有留心你罷了。因而，不必毫無好處地胡亂料想推断。
5、也要理解不痛快的情感
痛快和不痛快是相對的，也是能夠相互転化的。因而，人們要有理解不痛快情緒的思想准備。如果一個人成年累月，縂是"痛快"、"镇静"，那反而是不正常現象。
6、不要先決定，先颁发參考意見
人們往往容易在別人稍有差錯或者失敗的時候，就马上下結論。"花式塔療法"認為，對他人的態度和處理人際関係的正確做法就應是：先不要決定，先要談出你是怎様認為的。這様做，就可以夠防止和避免與他人不必要的摩擦和矛盾沖突，而你自己也能夠避免產生無謂的懊恼與苦悶。
7、正確地自我估計
享受生活的人，把自己擺在精确的位置上。每一个人在社會中，都佔据著一個特定的位置，所以你就得依照這個特定位置的要求，去推行你的权益和義務，你如果不依照社會一緻公認和大家都共同服从的這個范例去做，那你就會受到社會和他人對你的非难和反對。
8、我就是我，對自己負責
不要說什麼，我若是某某人我就必需會成功。就應從自己的起點做起，充分施展自己的潛能。
學會享受生活，不必怨天恨地；要從我做起，從此刻做起，不遗余力地施展自己的才能，做好我能夠做的事情。
人們往往容易逃避職責。比如，考試成績不好，會把失敗原因归咎為自己的家庭围绕不好，校園不好，工作不好，會推委說領導不力，條件太差等。把自己的過錯、失敗都推到客覌原因上。"花式塔療法"的一項重要原則，就是要求自己做事自己承当職責。愛尙散文
9、不要盲目地崇敬偶像和権威
現代社會，有很多變相的権威和偶像，它們會监禁你的頭腦，束縛你的手腳，比如，學曆、金銭等等。花式塔療法對這些一概持否定的態度。我們不要盲目地拥护眾議，從而喪失獨立思考的習性;也不要無原則地服从他人，從而被剝奪自主行動的潛力。其實生活是一種感知。生活中的春華秋實、云卷云舒都值得體味。一縷陽光、一江春水、一語問候、一葉秋意，都是生活裏醉人的點點滴滴。
享受生活的人，需要一種心情。安静冷静僻静地坐看光阴流逝，安静冷静僻静地細數人世崎岖，這些都是生活的意境。生活的好處，不在势力和金銭，不在物質和名利，而在用一顆平淡無華的情緒，去意会生活中風雨兼程與風和日麗。
生活，有苦有甜。甜又甜的感覚，苦有苦的滋味。就是既能夠坦然地應對磨难，也可淡淡地經曆高兴。學會享受生活，才會用和蔼的心態热诚地應對世界，富與貧、美與丑、苦與楽。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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