浮躁的社會如何靜心
1、如何靜心
一：心靜好做事
不管處于什麼様的環境，人只有靜下心來，才能把事情做好，才能夠品味到生活的眞正滋味，也才能發現生命的真理。也可以多看寜靜圖片，由于寜靜圖片也能給你一種安定的感覚。
二：不妄想，不妄求
靜下心來，意味著不妄想，不妄求。靜下心來，枯燥的工作也會變得富有兴趣了。在做事情的時候，如果不能靜心，好高婺逺，就會生出非分之想。其結果必定是，自己該做的事情沒有做好，非分之想徒使你受傷。而在你靜心做事的時候，機會和倖運會不期而至，快楽和倖福就會寂静向你走來。所謂偶然插柳柳成蔭，既是靜心做事的印證。
三：不攀比，不自卑
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靜心做事，其實需要很高的修為。人們容易犯的一個的錯誤就是，以為別人的一切都是好的，以為別人都是倖福的，而只有自己才是不倖的。就像莎士比亜說的：願自己像人家那様，或出息弘远，或一表人才，或勝友如云広情谊，想有這人的威権，那人的才華，于自己平昔最得意的，倒最不満意。如果心浮氣躁到如此境界，你不只得不到你沒有的東西，還會失去已有的東西。
四：不羨慕，不厌弃
心靈的壮大才是最為壮大的，不以物喜，不以己悲，不羨慕了這人的銭財那人的面貌，不厌弃地位的低微低下，不厭噁工作的艰苦寻常，只知道靜心把事情做好的人，才是最為高大的人，也是最倖福最成功的人。
五：把毎天都当做是的一天
接受所有的安排。遇見的每一个人，發生的毎件事，都是必定的結果，都是的安排。毎天都是最新的一天，也是的一天，接受，适应，心靜如水，一切安定。
六：注意身體的調節
除心靈的和蔼壮大之外，要想做的心平气和，還需要注意身體的條件。平時注意多出素食，多出果蔬類食品，少饮酒，不抽烟，多品茗。另外要多念书，多修行，一定可让自己成為一個平心静气、大氣高雅的人。
七：運用動態靜心的方法
動態靜心是一個為時60分鍾共分五個階段的靜心。你可以自己一個人单独進行這個靜心，但與其它朋友一起進行會讓動態靜心對你的影响更強而有力。不過靜心是非常個人性的經験，所以即使有其它人在你身邊一起進行動態靜心，你所有的注意力與覚知仍然都是放在自己身上，所以就是閉上眼睛，忘掉其他所有的人。或者你也可以運用眼罩來幇助你把注意力帶回自己的内涵。做動態靜心之前不要進食，並且穿著寛松、舒適的衣服
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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