給男同胞們盤點怎様補精子
1、吃什麼補精子
一：首先是蛋類
蛋類是精子的复原剤，由于含有丰富的卵白質、脂肪和多種維生素，並且還含有鋅，鋅是邃密胞的重要組成部分，所謂"吃什麼補什麼"。
男人吃什麼補精子二：其次果仁類
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果仁能夠存進男性性激素的分泌，令其規律化。特别是核桃和大棗的功能，能夠起到健腎、補血、益胃和潤肺的功能。前面我們說到了維生素，由于這類物質能夠增进細胞更新，就是說能夠將陈腐的細胞代謝掉，補充新生的新鮮細胞，新鮮的蔬菜生果便能夠到达這一效果。
三：洋蔥、大蒜等
還有像洋蔥、大蒜等食物，強烈刺激中樞神經，並進一步刺激生精的器官。
四：韭菜
韭菜又叫起陽草、懶人菜、永生韭、扁菜等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在葯典上有"起陽草"之名。韭菜子為激性剤，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用于遺精、多尿等疾患。
男人吃什麼補精子2、補精子注意事項
精子是男人连续血脈的種子，对每个想懐孕的夫妻来讲，誰都想要一個健康聰明的孩子，優質的精子肯定是起到了決定性的作用。每一个男人都希望自己的精子質量杠杠的，因而想要经过補精子的方法來讓自己的精子質量達優。在補精子漫長的战役中，補精不是一朝一夕的事情，要注意以下事項。
一：不能盲目補精子：男人補精子除從食物中補之外，還可以從葯中來補。可是吃進嘴巴的東西一定要愼重，千万不能病急亂投醫，不能什麼葯都胡亂吃一通。特別是民間的一些偏方，看似效果非常壮大，可是不見得就是好的選擇，媽網百科建議大家還是選擇一個専業的醫生，依照醫生的叮嘱去做比較好。
二：只吃葯不運動不科學：補精子不是一朝一夕的事情，在食補的同時，大家要多到场锤炼，適度放鬆心態，精神圧力過大對精子的成長有負面影响，所以男性應做些能讓自己放鬆的事情，如散步、游泳等。
三：注意防輻射：日常操縦電腦時，與電腦屏幕保持不少于70釐米的隔断，與電腦后部及兩側保持不少于，120釐米的隔断；不要把条记本電腦放在膝蓋上，這様能夠削弱電腦輻射對精子的殺傷力。
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玉白老師简介：
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