你可以用大多數人不喜歡的方法享受生活

一般，我們已經擁有了享受生活所需的一切——這只是一個分淸輕重緩急的問題。從今天開始，這裏有25種簡單的方法可以讓你更輕鬆的享受生活！

1。專注于你自己：其他人可以隨時隨地為你提供他們的意見和建議。但是，歸根結底，是我們，也只有我們自己，必須承受我們決定所帶來的后果。

2。騰出時間放鬆：騰出時間轻松一下，重新與自己建立聯繫，這樣我們就可以更好地應對具有挑戰性的時期。

3。避開新聞：無論是線上還是線下，人們都很容易陥入公共戲劇之中。你必須相信，如果眞的發生了很重要的事情，你會在特定的時間知道。所以，不妨節省自己的精力，把時間花在更有價值的事情上。

4。培養積極的人際關係：花時間培養與朋友和家人的積極關係。找出那些讓你振作起來的人，把精力集中在他們身上。

5。結識新朋友：社交是我們毎個人重要的需求之一。不斷努力去結識新朋友可以幫助我們滿足這種需求，並向我們展现新的想法和觀點。

6。探索新的地方：新的地方和文化提供了對世界的不同視角，也為我們的生活增加了健康的靈感和可能性。

7。列出一份願望淸單：毎當你想到你想嘗試的東西，或者你想去的地方，把它寫下來，並保管成一個珍藏。這樣做會讓你保持自己的夢想，並阻挠了你因為一個被遺忘的想法破滅而感到失敗。

8。嘗試新鮮事物：每一年從你的願望淸單中嘗試一定數量的項目，以確保它們不僅僅是願望。

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9。把錢花在體驗上，而不是財富上：創造記憶和意義的是經歷，而不是財產。

10。減少你的垃圾：物質上的混亂等同于精神上的混亂；減少我們身邊的東西也能培養一種平靜的心理狀態。

11。花時間感激和欣賞：毎天寫下三件讓我們感恩的事情，這有助于我們更專注于生活中值得感恩的事情。

12。記錄下你是如何打發時間的：當一天結束時，你很容易想知道時間都花到哪裏去了，所以記錄下你平均一週的時間是如何度過的。當我們意識到了我們如何度過自己的時間，我們就能够充分利用自己在這個世界上擁有的時間。

13。愼重選擇：我們從未有過如此多的機會去創造一種我們眞正熱愛的生活方法，但是我們中的許多人仍然過著順其自然的生活。愼重選擇你的生活：記住這是你的生活，而不是別人的。

14。投資你自己：我們越是擁有自我意識和自我接受，我們就會越快樂。花時間閱讀個人發展書籍、日記，集中精力對自己富有怜悯心。

15。記住，所有的感覺都會過去：享受生活的一個關鍵部分是接受我們不可能在所有的時間裏都感到100%的快樂。在那些更具挑戰性的時刻，請記住人生就是一個大起大落的循環，記居处有的情緒都會過去。

16。慶祝勝利：在一個目標至上的社會，我們很容易從一個裏程碑跳到下一個裏程碑，而不去品味我們的成功。所以花點時間慶祝你的勝利——無論多麼微不足道，專注于享受過程而不是去往目的地。

17。讓自己感到快樂：我們中的許多人發現享受平靜的"正常"生活是一種挑戰。所以允許自己在享受沒有戲劇的日常生活中尋找樂趣。

18。練習正唸：注意我們現在的感覺和我們周圍的一切，是一種擺脫我們的頭腦，擺脫我們的擔憂，回歸真實生活體驗的有效方法。

19。去戶外：感受風吹在臉上，陽光照在皮膚上，享受充足的維生素D和新鮮空氣。

20。說出你的想法：當我們出于害怕获咎他人而抑制自己的想法、觀點和慾望時，我們就是不忠于自己。說出來，可能在短时间內你會感到不舒适，但從長遠來看你會更享受生活。

21。記錄快樂的時刻：摄影片、寫日記、畫畫——做任何你需要做的事情來記錄快樂的時刻和回憶。

22。活動起來：鍛鍊能釋放內啡肽，它是一種自然緩解痛苦悲伤和緩解壓力的化學物質。

23。繼續學習：通過目標感找到樂趣，花時間去探索你感興趣的主題。畢竟，你永遠不知道你的興趣會引導你走向何方！

24。練習怜悯/同理心：當我們能夠怜悯自己和他人時，即使是困難的處境也會變得有益，變得更令人痛快。

25。回饋：把時間花在對他人有影響的活動上，通過自愿活動這樣的追求，有助于在我們的生活中潅輸意義和目標。儘管有些活動可能不是那麼令人痛快或興奮，但簡單的回饋行為本身就是一種獎勵。

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玉白老師简介：
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