你成功不了，不是你腦子笨，而是你喜歡做這件事
我要開始減肥了！
我決定毎天背30個單詞！
我想要學舞蹈！
……
口號喊得響，行動卻遲遲沒開始。
或者開始了一兩天，就因為各種各樣的原因又放棄了。
比现在天好累啊，還是從明天開始吧；
比现在天我吃的少，就不運動了吧；
我玩會手機再去練舞，結果玩手機玩到犯困。
我們毎個人都不願意比別人差，希望自己越來越優秀，給自己拟定了一個又一個的目標，可是卻缺乏行動。
你成功不了，不是你的腦子比別人笨，而是因為你喜歡耽搁。
喜歡耽搁的人都有什麼特點：
一：和比自己拖的人比較
當自己有任務沒完成，dead微信又将近到了的時候，當事人很焦慮，可是還是不想幹。
這時，他們會做一件什麼事？
检查周圍人的狀態，當他知道其他也有很多事情沒做時，他就淡定了。
要是有人的耽搁情況比他還拖，他還有種自豪感呢，覺得自己比別人厲害。
二：逃避眞正需要做的事
不知道大家有沒有這樣的體驗，明明是需要做案牍、做PPT、複習等重要的事的，可是坐在桌前卻先選擇了收拾書桌、辦工桌，還有的人會選擇吃東西、汲水等活動。
三：喜歡說，卻不喜歡動
還有的耽搁的人則是在沒有完成任務時，會一直說自己沒有幹完，可是就是不好好靜下來做任務。
我們為什麼會喜歡耽搁？
一：自我效能感低
有的人可能因為經常性地受到挫敗，所以後面遇到事情都覺得自己做不好。
當然，這也是一種害怕結果的表現，害怕自己付出了卻得不到自己想要的，害怕被人笑話。
二：追求完美
還有的人是喜歡追求完美，在開始之前喜歡構想，構想了半天都覺得不行，不肯開始。
三：根本不想做
這樣的人可能是因為事情本身不是自己喜歡的，所以不想做。
當然，也有人是因為太懶了，覺得不做也沒什麼關係或者覺得最後會有人幫自己做的。
我們怎樣改掉耽搁的習慣呢？
一：提高自我效能
可能由於之前的失敗經歷使我們止步不前，可是我們可以從小事做起，増強自己的自信心。
比如毎天只背一個單詞，毎天只看一頁書，堅持一個月，你的自我效能感就會有所提高。
二：拆解任務
如果你喜歡追求完美，工程量太大，讓你找不到合適的方法，不肯動手。
那麼你就把整體的任務分解，一個一個的完成，你的頭腦就會淸晰很多。
三：認淸現實
沒有人能幫你，就算這次有人幫你，下次還會有人幫你嗎？
人最終還是要靠自己的。
最後用蔡康永說過的一段話共勉："15歲覺得游泳難，放棄游泳，到18歲遇到一個你喜歡的人約你去游泳，你只好說‘我不會耶’。18歲覺得英文難，放棄英文，28歲出現一個很棒但要會英文的工作，你只好說‘我不會耶。"
丟掉耽搁，马上去行動，你的人生會好很多。
你有過耽搁症嗎？你是怎麼解決的？
執行力，才是拉開人與人差距的關鍵
文/林子樹
1
總說要開始減肥，可是幾個月過去了沒有絲毫進展，減肥成了一句口頭禪；
發誓要早睡早起努力讀書，可刷完手機不經意間已經淩晨兩點；
下定決心要攢錢，來實現自己细小的夢想，可每个月花唄照樣還款；
總和別人談及自己的理想，卻從來沒有實現的動力。
以為這樣的人是少數，卻沒想到大多數都是這樣的人，你我以及身邊的大多數人都是毎天定目標，毎天都逗留在說的層面。
這歸根到底就是執行力衰的緣故，時間久了，距離自然拉開。
馬克吐溫有一句話說的很有意思，他說：
"你掙得了安適的睡眠，你就會睡得好；你掙得了很好的胃口，你吃飯就會吃得很香。無論怎樣你得規規矩矩老老實實地掙一樣東西，然後才能享受它。你決不能先享受，然後才來掙得。"
這句話其實很好的詮釋了執行力的重要性，在這個世界上我們想要的東西太多，但眞正去做的卻很少，在任何時候，我們都能找出堂而皇之的理由，而這個理由無非是為自己的懶惰尋找新的藉口。
什麼是真实的執行力？
真实的執行力，不是衝動的決定，而是強有力的行動和長久的堅持。
想得到某件東西那麼就努力去做，在遇到挫捩時仍然不會退縮，努力的堅持下來，終究會获得想要的成功。
沒有執行力的人，註定一事無成，連開始都不敢的人又有什麼資格得到命運的看重呢？
2
《肖申克的救贖》這部電影大家應該很熟悉，其實它就很好的詮釋了執行力的問題，年輕的銀里手安迪被冤枉殺了他的妻子和情人，然後被捕入獄。
除自己或許沒有別人相信他是被冤枉的，那麼問題來了，在監獄裏冷静等死還是重新獲得自由，安迪面臨一個艱難的選擇。
如果接奉命運的安排，那麼就老老實實的待著，把一輩子美好的靑春都浪費在暗無天日的牢房裏，如果要重新獲得自由，那麼就要想法設法去爭取。
思前想後，他決定重新找回自由，可是在守衛森嚴的監獄裏想獲得自由難如登天，但他並沒有被嚇倒。
最後，他想到了挖地道逃生，這或許是唯一的出路，要挖地道那麼就要有工具，所以他通過幫監獄長做黑帳而獲得了對方的信任，繼而獲得了這些工具，然後開始了自己漫長的逃獄计划。
他很快付諸行動了，但這只是執行力的一半，付諸行動其實很簡單，長久的堅持卻非常難，如果不是心中有一個強大的信唸，那麼很多人都有可能半途而廢。
安迪知道，這次逃獄的计划風險太大了，如果被發現，可能會馬上丟掉人命，可是因為內心對自由極度的渴望，所以他選擇了努力的堅持。
終於，憑藉這份超強的執行力，他終於重獲自由。
很多時候，人和人都是一樣的，都是兩個肩膀扛著一個腦袋，但為何最後卻千差萬別，這應該就是執行力的原因。
有些人想到了，可是不去做；
有些人去做了，可是堅持不下來；
有些人想到了，也去做了，也堅持下來，成功自然會到來。
3
有個人對畫畫很感興趣，但他遲遲不敢開始，這一拖就是十幾年，現在的他已經40多歲。有一次他跟朋友說：
"我很喜歡畫畫，但一直沒有開始，你說我現在學是否是晚了？"
朋友並沒有正面回答他，而是說：
"無論怎樣，50歲終究會到來。"
朋友這句話瞬間點醒了他，事實上確實如此，不管你是不是願意，時間仍然會流逝。
我們何嘗不是這樣，總覺得開始晚了，但這本質上眞的是晚了嗎？還不是不想行動，怕自己堅持不下來，這說到底就是執行力的問題。
如果你有極強的執行力，那麼這世上沒有你做不成的事情。
想考研，那就努力開始學習，堅持下來，就算第一年敗了，那麼還有明年，時間還有，就怕你不付諸行動。
想減肥，那就管住嘴邁開腿，堅持下來，千萬不是說說而已，因為時間久了，你就怠惰了，哪怕開始瘦掉一點點，那麼總有瘦下來的時候。
三毛曾說：
"期待和猶豫是這個世界上最無情的S手。"
你可能一直在期待一個合適的時機遲遲不敢開始，但我反而覺得這就是懦弱的表現，我們還年輕，為什麼不讓自己瘋狂起來？
美國ABB的原董事長巴尼維克曾說：
"一個企業的成功5%在戰略，95%在執行。"
第一時間行動起來，解決問題，把握細節，把戰略彻彻底底地執行下去，才是企業的生存之道。
企業是這樣，人何嘗不是呢？
一個人能否獲得成功關鍵看他的執行力，一個人的執行力決定了他的人生高度。
4
執行力的不同，人與人的差距自然就拉開了，從開始的一點點到最後的相差甚遠，最後會讓你悔不當初。
所以說，提高執行力，是你唯一與別人对抗的籌碼，那麼怎麼來提高呢？
我覺得主要存在3個方面：
1。先计划在行動，多考慮應該做什麼，少考慮能夠做什麼。
很多人可能覺得，執行力就是馬上去做，這其實是錯誤的，在做某件事之前，一定要计划好，考慮到做這件事的方法，而不是兩眼一黑的亂做。
也不要好高騖遠，用有限的時間考慮自己應該做什麼事，努力的提升自己。
2。做好時間治理，做自己的主人。
我們沒有必要和別人比，只要能做好自己的事情就足夠了，時間治理很重要，這對執行力有很大的影響。
假设你想通過跑步減肥，那麼就要設定一個時間，在多長的時間裏跑多少米，而不是不加考慮的亂跑，否則只會浪費你的時間，讓行動力大大捩扣。
3。想獲得成功，那麼就要把小事做細做透。
生活中有很多人對小事不屑一顧，却不知有時候一件小事可能會影響大局，所有的大事都是有無數件小事組成的，當你把小事做透的時候，那麼大事自然也會做好。
無論怎樣，如果打算做一件事，那麼就在付諸行動後努力的堅持，我相信上天一定不會辜負你所付出的努力，人生沒有白走的路，每步都算數。
5
《拒絕平凡》裏有這樣一句話：
很多時候我們為什麼嫉妒別人的成功？正是因為知道做成一件事不容易又不願意去做，然後又對自己的懶惰和無能產生憤怒，只能靠嫉妒和詆燬來平衡。
{老公出軌怎麽辦？北大心理學學士導師玉白老師咨詢weChat：mSb226。}
在這個世界上，毎個人都在不斷成長，很多時候我們會自以為是的認為偉大的創意才是這個世界上最值錢的東西，我們同身邊的每個人高談闊論，但從來沒有執行的決心，也沒有半點计划，時間久了，夢就就眞的成為夢想了。
網上看到一句話深以為然："idea是世界上最不值錢的東西，執行永遠是最重要的。"
決定人生高度的，從來不是你的高談闊論，而是你說做就做的執行力，沒有執行力一切都是零。
成功的第一要訣，是努力的去執行。
當你努力去執行了，一定會縮短與別人的差距，也一定會發現這個世界的美好。
本文链接： 佛蘭克林讀書俱樂部[ID：FranklinReadingClub]
付諸行動其實很簡單，長久的堅持卻非常難，如果不是心中有一個強大的信唸，那麼很多人都有可能半途而廢。安迪知道，這次逃獄的计划風險太大了，如果被發現，可能會馬上丟掉人命，可是因為內心對自由極度的渴望，所以他選擇了努力的堅持。
終於，憑藉這份超強的執行力，他終於重獲自由。
很多時候，人和人都是一樣的，都是兩個肩膀扛著一個腦袋，但為何最後卻千差萬別，這應該就是執行力的原因。
有些人想到了，可是不去做；
有些人去做了，可是堅持不下來；
有些人想到了，也去做了，也堅持下來，成功自然會到來。
3
有個人對畫畫很感興趣，但他遲遲不敢開始，這一拖就是十幾年，現在的他已經40多歲。有一次他跟朋友說：
"我很喜歡畫畫，但一直沒有開始，你說我現在學是否是晚了？"
朋友並沒有正面回答他，而是說：
"無論怎樣，50歲終究會到來。"
朋友這句話瞬間點醒了他，事實上確實如此，不管你是不是願意，時間仍然會流逝。
我們何嘗不是這樣，總覺得開始晚了，但這本質上眞的是晚了嗎？還不是不想行動，怕自己堅持不下來，這說到底就是執行力的問題。
如果你有極強的執行力，那麼這世上沒有你做不成的事情。
想考研，那就努力開始學習，堅持下來，就算第一年敗了，那麼還有明年，時間還有，就怕你不付諸行動。
想減肥，那就管住嘴邁開腿，堅持下來，千萬不是說說而已，因為時間久了，你就怠惰了，哪怕開始瘦掉一點點，那麼總有瘦下來的時候。
三毛曾說：
"期待和猶豫是這個世界上最無情的S手。"
你可能一直在期待一個合適的時機遲遲不敢開始，但我反而覺得這就是懦弱的表現，我們還年輕，為什麼不讓自己瘋狂起來？
美國ABB的原董事長巴尼維克曾說：
"一個企業的成功5%在戰略，95%在執行。"
第一時間行動起來，解決問題，把握細節，把戰略彻彻底底地執行下去，才是企業的生存之道。
企業是這樣，人何嘗不是呢？
一個人能否獲得成功關鍵看他的執行力，一個人的執行力決定了他的人生高度。
4
執行力的不同，人與人的差距自然就拉開了，從開始的一點點到最後的相差甚遠，最後會讓你悔不當初。
所以說，提高執行力，是你唯一與別人对抗的籌碼，那麼怎麼來提高呢？
我覺得主要存在3個方面：
1。先计划在行動，多考慮應該做什麼，少考慮能夠做什麼。
很多人可能覺得，執行力就是馬上去做，這其實是錯誤的，在做某件事之前，一定要计划好，考慮到做這件事的方法，而不是兩眼一黑的亂做。
也不要好高騖遠，用有限的時間考慮自己應該做什麼事，努力的提升自己。
2。做好時間治理，做自己的主人。
我們沒有必要和別人比，只要能做好自己的事情就足夠了，時間治理很重要，這對執行力有很大的影響。
假设你想通過跑步減肥，那麼就要設定一個時間，在多長的時間裏跑多少米，而不是不加考慮的亂跑，否則只會浪費你的時間，讓行動力大大捩扣。
3。想獲得成功，那麼就要把小事做細做透。
生活中有很多人對小事不屑一顧，却不知有時候一件小事可能會影響大局，所有的大事都是有無數件小事組成的，當你把小事做透的時候，那麼大事自然也會做好。
無論怎樣，如果打算做一件事，那麼就在付諸行動後努力的堅持，我相信上天一定不會辜負你所付出的努力，人生沒有白走的路，每步都算數。
5
《拒絕平凡》裏有這樣一句話：
很多時候我們為什麼嫉妒別人的成功？正是因為知道做成一件事不容易又不願意去做，然後又對自己的懶惰和無能產生憤怒，只能靠嫉妒和詆燬來平衡。
在這個世界上，毎個人都在不斷成長，很多時候我們會自以為是的認為偉大的創意才是這個世界上最值錢的東西，我們同身邊的每個人高談闊論，但從來沒有執行的決心，也沒有半點计划，時間久了，夢就就眞的成為夢想了。
網上看到一句話深以為然："idea是世界上最不值錢的東西，執行永遠是最重要的。"
決定人生高度的，從來不是你的高談闊論，而是你說做就做的執行力，沒有執行力一切都是零。
成功的第一要訣，是努力的去執行。
當你努力去執行了，一定會縮短與別人的差距，也一定會發現這個世界的美好。
本文链接： 佛蘭克林讀書俱樂部[ID：FranklinReadingClub]
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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