老公性格內向很難溝通 教你正確的溝通方法
性格內向的人的確不擅長表達，但並不代表他們不想溝通。大多時候不和諧的夫妻之間並不是沒有溝通，而是採取了不良的溝通方法。而如果丈夫原本就性格內向，錯誤的溝通方法也就很可能導緻他放棄和你溝通的想法。
例如妻子總是對他以責備的語氣說話，針對配偶的某個特別行為，整天诉苦對方這也沒做對，那也沒做好，而且都是對方的責任。使對方強烈地感到問題不是出在某件事情或日常的衝突上，而是在自己，傳達出來的資訊都是不是定自己的"是你的錯，是你的責任，是你這個人有問題"，因此必定會產生強烈的不良情緒。
如果婚姻生活一開始就是很嚴勵的、刻薄的，就會使夫妻渐渐地走向分離。一般是女性比較容易這樣，話很沖，帶有批评性，雖然她本無惡意，產生的效果卻是非常嚴重的。所以女性一般還是要用比較溫柔的方法對內向的丈夫。
事實上，有的夫妻婚後很生活非常好，非常的倖福、美好。幾年後便將美好倖福關係變成了衝突的關係，甚至將美好的回憶重新改寫成痛苦，讓自己確信自己的婚姻是一場失敗的婚姻，再怎麼挽救也於事無補。這時雙方都會互相指責是對方的責任。這可能是他們自我保護的一種方法，但對婚姻來說，對雙方都有傷害。
怎麼和性格內向的丈夫溝通
八種發展傾聽技巧的方法
傾聽是婚姻溝通係統中，無比重要卻往往弊端叢生的部分。一位研究人際溝通的專家說道：夫妻雖然把超過百分之四十的溝通時間用於傾聽，傾聽卻依舊是多數家庭裏未開發的技術。根據研究報告指出，當我們傾聽時，眞正聽進去的只有百分之二15，所以大多數的誤解應可歸咎於不良的傾聽。
一："一半"並不夠
談話時，操練全神貫注地注意對方。如果你同心专心二用，就只能算聽了一半，那樣根本不夠。儘量专心靈和耳朵，去聆聽對方真实的意思和感受。切記，"专心靈比用言語管用"。
二：不插嘴
不要競相打岔！這麼做只會重挫對方，覺得你企圖用三言兩語來歸納他的思想和感受。切忌為對方妄下結論。仔細聽聽他在說些什麼，然後再予以回應。
三：重述
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重述配偶的想法和感覺，以證明你確實聽進去了，並且你是眞的了解。
四：以眼光回應
真实的傾聽，包括專心一意以及眼光的接觸。當配偶表示渴望與你分享他的想法和感受時，擱下手邊的工作，然後以眼光回應。一察覺配偶可能想找你談話，就立刻暫停一切活動，打開耳朵，預備心聽他說話。
五：別等到本文原创：爱果咨询時間
關掉電視，全神貫注在對方身上。企圖在電視節目上演或本文原创：爱果咨询時間裏強行進行溝通，是沒辦法教人滿足的。更慘的是，電視不停嘶吼，配偶的一雙眼睛死盯在螢光幕上，在這情況下和他溝通，只有白費力氣。所以，拋開電視，捨棄錄影帶節目，關掉收音機和音響，關上房門，支開小孩，拿起話筒。絕不可心懷二意地傾聽。你婚姻裏的溝通係統值得你擺上最好的時間與心力。
六：沉默是負面的回饋，除非……
記住，你的沉默不語可能會是一種消極的回應，除非沉默還附帶著表示認同的身體語言，譬如微笑、緊握雙手，或是愛的眼神。
七：面臨突破關卡時
當你們的關係有所突破時，切勿在配偶还没有預備好時提出過分的要求，如此會打擊到他。只要對他剛剛向你分享的表示欣賞與感謝。當然，切勿在別人眼前重述配偶向你透露的秘密。
八：愛的資訊
你傾聽配偶談話，就等於向他(她)表明你對他(她)的愛。亦即你傳遞給他一個資訊："你說的每句話都是重要的，因為你在我眼中極為重要。"
成功溝通的八項原則
一：回應，而非反對
不要插嘴。回答之前先仔細聆聽，切勿反對，只要回答，把討論鎖定在眼前的問題上。早在歧見探頭之前，雙方就得同意，把討論範圍范围於眼前的問題，過去的恩仇暫拋腦後。而且只針對一項事情，枝節的問題统统拒於門外。
二：不讚同，而非責難
表白你已了解配偶話裏的意思，即使你不同意他的想法。表現出你對他(她)的尊敬。別讓不同意聽起來像是責難。
三：將心比心
分享內心的感受，但務求不讓配偶有被批評的感覺。鼓勵配偶說出心中的感受，然後以愛來回應。將心比心。這是彼此示範如何滿足對方渴望的一種方法。
四：仔細釐清
仔細弄淸楚對方話中的意思，務求沒有任何誤解的餘地。輪流來，絕對不要插嘴。
五：用愛心說誠實話
用愛心說誠實話，語出新約聖經(弗四15)，按字面解釋，是在愛中表達真谛。在言語和態度上，都以愛表達真谛。誠實與愛心缺一不可。所以，說實話，但要說得温和。
六：告訴對方："我需要你。"
樂意向配偶呈現你软弱、貧乏的一面。不要害怕對他說："我需要你"。有時候，我們會想隱藏感覺來保護自己，不過等開始溝通之後，你就會體會到誠實的可貴，即使所赤露敞開的是自己的軟弱。真实的溝通意味著，甘冒被拒絕的危險袒露自我。你們兩人若願意如此行，就等於在愛的親密關係上更進一步了。
七：認錯以消除敵意
如果你們討論的是個人的問題，不要為自己辯護。同意自己也有錯，因為事實往往就是如此(即使你不想承認)，藉此讓配偶大吃一驚，也順便排除他心中的敵意。認錯時力求明確、詳細。說"我錯了"可以止息一場戰爭，並向配偶示範如何認錯。
八：運用BEST原則
把BEST四項原則應用在溝通上。兩人對談的時候，用話語祝福配偶;藉著你心中的言語和你表現出對他的話深表興趣來作育他;開放、坦誠的分享;一邊談話、一邊深情地撫觸他：Bless(祝福)、Edify(作育)、Share(分享)、Touch(接觸)，把BEST(最好的)送給你的配偶。
早在歧見探頭之前，雙方就得同意，把討論範圍范围於眼前的問題，過去的恩仇暫拋腦後。而且只針對一項事情，枝節的問題统统拒於門外。二：不讚同，而非責難
表白你已了解配偶話裏的意思，即使你不同意他的想法。表現出你對他(她)的尊敬。別讓不同意聽起來像是責難。
三：將心比心
分享內心的感受，但務求不讓配偶有被批評的感覺。鼓勵配偶說出心中的感受，然後以愛來回應。將心比心。這是彼此示範如何滿足對方渴望的一種方法。
四：仔細釐清
仔細弄淸楚對方話中的意思，務求沒有任何誤解的餘地。輪流來，絕對不要插嘴。
五：用愛心說誠實話
用愛心說誠實話，語出新約聖經(弗四15)，按字面解釋，是在愛中表達真谛。在言語和態度上，都以愛表達真谛。誠實與愛心缺一不可。所以，說實話，但要說得温和。
六：告訴對方："我需要你。"
樂意向配偶呈現你软弱、貧乏的一面。不要害怕對他說："我需要你"。有時候，我們會想隱藏感覺來保護自己，不過等開始溝通之後，你就會體會到誠實的可貴，即使所赤露敞開的是自己的軟弱。真实的溝通意味著，甘冒被拒絕的危險袒露自我。你們兩人若願意如此行，就等於在愛的親密關係上更進一步了。
七：認錯以消除敵意
如果你們討論的是個人的問題，不要為自己辯護。同意自己也有錯，因為事實往往就是如此(即使你不想承認)，藉此讓配偶大吃一驚，也順便排除他心中的敵意。認錯時力求明確、詳細。說"我錯了"可以止息一場戰爭，並向配偶示範如何認錯。
八：運用BEST原則
把BEST四項原則應用在溝通上。兩人對談的時候，用話語祝福配偶;藉著你心中的言語和你表現出對他的話深表興趣來作育他;開放、坦誠的分享;一邊談話、一邊深情地撫觸他：Bless(祝福)、Edify(作育)、Share(分享)、Touch(接觸)，把BEST(最好的)送給你的配偶。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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