家庭冷暴力八個階段
一：丈夫冷暴力知識一定要还击不要整天覚得自己很痛苦，一定要培養一個新的興趣愛好，當你很開心之時大概對方就會放棄冷暴力。只要可以試著嘗試一些新鮮的事物，把自己的注意力転移在另外一件事情上以后，那麼你的痛苦就會少一些。
二：在婚姻當中如果遇到了冷暴力，那麼你可以選擇離家出走。在這段期間可以斷了和對方的任何聯係，不要讓他知道你在什麼地方。這個時候他就會惦念你。並且當你回來以后對方一定會有所表示。
三：如果丈夫選擇的冷暴力，這和時候可以借助外力來解決，可以找對方的父母，如果有孩子的話也可以借助孩子。如果對方的父母是明事理的，那麼就能够讓對方的父母來疏导對方。
家庭冷暴力八個階段
1。他忽然很忙
他忽然很忙，當你還沉浸在熱戀的高兴中的時候。你的反响就是：我要乖一點/或者他怎麼那麼忙，你制止自己減少聯係频次。而他不會一點也不理你，偶爾也給你發發短信，打打電話。可惜已經不會有像聲詞，比如原來的"我到家了噢！"變成"我到家了"。另外，你們之間擁抱接吻變少。
2。你開始質問
這說明你覚得你們沒有从前那麼熱情了，以后會有一端時間的和缓，你的感覚是他摸了摸你的頭安慰你。但是其實並沒有解決實質的問題。
3。你不主動聯係他，而他也不聯係你
這個時候関係就越來越僵持不下了。你發過去的短信，他也回，你打過去的電話，他也接，可是若非必要，不會主動聯係你了。
4。當你開始說我們分手吧
這個時候女人一般會說，我受不了了，我們分手吧。其實，這個時候的心態是想挽回，不是眞的要分手。一般，這個時候使用冷暴力的人會很糾結地來一句：不要呀;或者再給我一次機會。縂之挽留你，不讓你離開。這個時候你的心情轻微好點了，覚得對方還是在乎你的。可是，這種好的心情還搀和了很多不安。冷暴力的人就這麼吊著你的心情。
5。和缓
這個階段，由于有了前面的第四階段，他們會對你轻微好一點。你會感覚對方回來了，這個是帶著太多歉意的感情。不會延续好久，非常短。
6。當你開始相信愛情合浦珠还的時候
當你開始相信愛情合浦珠还的時候，他們開始回復第三階段，不聯係你，而且无以复加。比如你發過去的短信，可能杳无音信，你打過去的電話可能関機了。
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7。你已經瘋掉了，完全失去自我
當經曆了前面六個階段的時候，基本上你的人心態已經很差了。心情反復太強烈，你動不動就哭，期待他的信息等不到就哭，走過你們曾美好回憶的地方就掉眼淚。
8。你提出分手，他沉默
要經曆好久好久的的第七階段，痛苦来回，朋友勸說、罵，你才會進入哀莫大于心死的第八階段。你發了短信說分手，對方一片沉默的回應。
还击冷暴力的絕招有哪些
一：其實很多冷暴力都是由于對方不喜歡與人溝通，大概在生活當中他就是一個比較內向的人，如果兩個人之間遇到了矛盾，他就會選擇沉默。如果想要还击，那麼就和對方多多溝通了。有時候溝通可让兩個人之間的感情越发的親密。
二：即使遇到了冷暴力女人也不要失落，這個時候女人一定要學著示弱，用你的眞情去打動對方。讓對方想起你們兩個人在一起的美好光阴。兩個人之間的氣氛就會和缓下來。很多感情都是缺乏溝通最，最好渐渐就变成了冷暴力，特别对一些內向的男人来讲，本來生活當中就不愛說話，遇到事情就更不愛說話了，從而就變成了冷暴力，那丈夫冷暴力怎麼對付呢？生活當中丈夫選擇用冷暴力來對待的話，這個時候你可以嘗試著和對方進行溝通，當然你的溝通一定要在兩個人情緒都穏定下來，或者是冷靜以后再去溝通。試著走進對方的內心看看對，看看對方究竟是怎麼想的，有時候對方選擇用冷暴力，其實他的內心是不容易讓人發現。可以先瞭解一下他為什麼選擇用冷暴力來對待你，當找到原因以后呢，我們就好解決了。別人選擇用冷暴力，实际上是由于他已經不愛這個人了，如果是這種情形下，那麼你就要看兩個人之間的感情到底還值不值得去挽回。
結束冷戦開口第一句話
1。這几天我特別不開心，相信你也一様，希望我們以后都能把心裏想說的說出來。
2。我對自己说谎我不想你，可是一星期了，我憋不住了。
3。我在等著你哄我你知道嗎？
4。這個女人是你丟的嗎
5。吃了嗎
6。晚安
7。我已經原諒你了
8。我給你個台階你要不要
9。我懐了你的孩子(？)
10。還活著嗎
11。還生氣吶？
12。晚上一起去吃火鍋好嗎
13。想你了(但我仍然很多怨氣)
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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