離婚后最痛苦的階段
這個時候最重要的就是心態的調整，人有一種生活變成另外一種生活，心理上需要承受的東西還是很多的，做好心態的調整至関重要。不管你从前愛不愛他，不管他在你的生活裏留下的快楽還是痛苦，你要明白的是這一切都過去了，你不能在在活在過去了，現在你有更多的時間去做自己想做的事，去實現自己的人生價值。這個時候是最苍茫的，有的時候你會覚得身邊的他不在了心裏會很難過，你會覚得沒有他，你的生活是這様的單調乏味，其實從這個時候你的生命就開始精彩了，你這個時候可以做一個計划，今天几點去健身，今天掙的銭是否是給自己添一件好看的衣服，常常去游泳，常常去看書，不要縂是回憶過去，讓自己傷感。在這個時候千万不要挺悲伤的歌曲，如果可以的話，你可以把从前的東西都抛弃，或者去一個新的地方生活，讓自己的生活充満新颖，你也可以去旅行，沒有任何目的，沒有任何計划，好好享受單身光阴的闲适。沒有人在身邊煩你，你想做什麼就做什麼。完全的是為自己而活。人生有的時候被別人認為是不怎样的，可能在這個時候有人會對你说长道短的，這個時候不用刻意的理會，你就是你，去做你認為對的事，去尋找自己想要的自由，這就是你的生活，為了所有你想要的東西努力，縂之，要相信你自己，下一個明天將會是更好的。
離婚后最痛苦的階段
離婚后最痛苦的階段是一视同仁的，一般多半是半年以后，由于那時候頭腦已經冷靜下來，多少回有點后悔。身邊的親屬也沒有剛離婚的時候，那麼関心你，自己睡到午夜半夜，醒來摸摸枕邊人不在，想一想自己付出那麼多，卻落得現在這様的下場，內心不甘，失落，憤怒，后悔，各種負面情緒一起湧上心頭，那時是最痛苦的階段。
怎様渡过離婚的难过期
一：不少人在離婚期間，情緒會非常急躁，縂是感覚對方拋棄了自己。其實這様的想法，你可以換位思考一下，想著我離開一個不愛自己的人，有什麼理由不開心呢？讓你的情緒有一個転變，憤怒換一個方法發泄出來，這様才能熬過離婚期間所遇到的不痛快。
二：不管遇到什麼事情，自己才是最重要，要以自我為中心，雖然你為婚姻付出了那麼多，犧牲了那麼多。也沒有得到想要的倖福，那麼你也要想一想，任何人的付出都不一定會有报答，所以不堪的過往，不需要更多的去回憶，只能是绝望希望越大绝望越多，不要再去渴望得到什麼。
一般經過以下几個階段
1、承认期。不相信或不願意在人前人后承認自己的離亲事實，怕丟人、怕被別人群情、怕被別人瞧不起。
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2、封锁期。離婚女性由于感情受到挫捩和打擊，情緒低沉，因此自我封锁。不想見任何人，不願參與任何方式的社交活動，看到別的伴侶卿卿我我，會加重自己的心理担负。
3、抑鬱期。由于婚姻的失敗、家庭的破裂，離婚女性往往會失望绝望，孤芳自赏，感到非常懊丧無助。所以，表現為精神精神萎顿、不思進取、對生活失去信心。
4、調整心態
5，肯定自我
離婚女性要及時調整自己的心態，及時排隊心理停滞，這对今后重新揚起生活的帆船具有非常重要的意義。婚姻需要經營，女人結婚的理由有很多種，可以是為情為愛，也可以是為利為益，可是結婚的最終目的只有一個，那就是讓自己以及家人過得倖福。走進婚姻以后，重要的已不是你的結婚對像是誰，而是你怎麼與你的結婚對象相處，由于如何經營婚姻將直接関係著婚姻的成敗。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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