失戀了很痛苦怎麼辦才好
1、運動發泄小委屈
"生命在于運動，運動在于锤炼，锤炼貴在堅持，堅持就是勝利"。運動生活延续近一個月的時間，失戀二字就會被像足球一様被踢出很逺。直到現在，用運動的方法來排解內心愁闷的方法，都很有效。"有什麼不開心的事兒，就叫著朋友一起去游泳登山打球，一動起來懊恼都跑掉，很有效。"
（老公找小三我該怎麽辦？+玉白老師weChat：msB226獲取分析。）
2、不要再對他心存幻想
失戀了很痛苦怎麼辦？剛失戀的時候，你會幻想他能忽然回心転意，或者你覚得這一切只是一個夢，你怎麼都無法醒過來，于是你毎天抱著電話苦苦期待他能夠來電，還會常常幻聴有敲門的聲音，沖過去打開門卻一個人都沒有。
在失戀的時候，你應該保持冷靜，把你的那些撕裂般的傷痛関起來，不觸碰不面對，手機関機，電腦斷網，把自己變得繁忙起來，你會感受到前所未有的自由，讓自己的身心放鬆，這也是開始新生活的重要一步。
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3、短时间內不再関注星座血型之類的事情
你一定知道他是什麼血型什麼星座，甚至知道他的生辰八字，你也一定算過你們多有緣分，八字有多合拍，好吧，那麼現在就把這些全部拋棄吧。不再去注重對方星座屬相的命數好壊，把注意力放在邂逅新戀情的佔卜上面，讓自己的関注點徹底転變，你就會渐渐走出上一段感情失戀的陰影。
4、敏捷展开新戀情
失戀了該怎麼辦？"早晚都會癒合，不如主動幇自己大面積癒合。"經過自己的調整，開始接受家人的相親安排或朋友的介紹。只要嘗試著與對方交往下去，最后也可能开展成自己的另外一半。敏捷展开新戀情的選擇是對的，就看有无選了對的人。
以上這些讓你徹底走出失戀的陰影，治療失戀的方法縂結起來有一個共同特點：就是激励大家失戀后一定要走出去，讓其它事情來添补或者說転移我們失戀后的痛苦。如果不能自己解決，失戀心態治療是很専業的一個方法。
這些治療失戀的方法實用性較強，如果能落到實處，相信會對那些失戀后失去自我的人有很大幇助。在失戀的痛苦期渡过后，還是建議大家對過去的一段情感來個縂結，有利于我們以后展开自己的新戀情。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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