學會以后都不怕老婆悲伤了
1、冷靜下來
在你做出任何行動之前，需要先讓自己冷靜下來。吵架時我們的情緒可能會變得很激動，这时候候我們可能會做出不理性的決定，甚至會說出傷害對方的話。因而，需要花一些時間冷靜下來，調整自己的情緒，這様你才能以一種更為冷靜的態度去面對問題。
2、道歉
不管吵架的原因是什麼，如果您在吵架中說了令她受傷的話，那麼您需要及時向她道歉。坦誠地認錯、道歉，這可让她知道您意想到自己的錯誤，並且認識到她受到了傷害，這也是重修信任和関係的第一步。
3、傾聴她的感受
瞭解您的老婆為什麼感到受傷、懊丧或者憤怒是非常重要的。因而，需要花時間聴她講述她的感受，並且表現出热诚的興趣。在聴她說話時，需要完全専注于她的感受，並且避免打斷她或者嘗試表明自己的行為，這可让她知道您理解她的感受，並且関心她的感受。
4、表示您的愛和支持
在您聴她傾訴以后，需要表現出對她的支持和関愛。告訴她你愛她，並且感激她一直以來為你付出的努力。這可让她知道您珍惜她，並且有意識地想要維護您們的関係。
5、承諾改變
如果您在吵架中犯了錯，需要承諾採取措施來避免再犯同様的錯誤。告訴她您會在未來的行為中改變，並且承諾做出一些實際的行動來證明自己的承諾。在此过程当中，需要注意避免過分道歉和承諾，
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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