脾氣急躁的原因,脾氣急躁有什麼危害？
1、脾氣急躁的原因是什麼呢？
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1。缺少運動。
日常生活中如果长时间缺乏锤炼的話，也會因而出現脾氣急躁的情形，特別是一些不喜歡運動的女性。那就是為什麼女人比男人更容易脾氣急躁的原因了，即使是很多女人也不知道前次發脾氣時是怎麼回事。正確的锤炼不但對身體健康非常有益，而且能使你的神經和肌肉得到放鬆，使你更好地調節情緒。
許多人常常诉苦他們沒有時間運動，其實只要你有決心，生活中就充満了锤炼的機會。例如，在你高低班的路上，你可以采取慢跑的方法，這也是一種有效的控制情緒的方法。
2。過于告急。
現代社會中，跟着生活节拍的加速和職場競爭的日趨激烈，現代人面臨著各種百般的圧力，這些圧力除來自工作之外，還來自生活的各个方面，比如情感。若此時不注意及時减缓和釈放這些圧力，極有可能導緻人體內分泌失調，從而影响脾氣。可說是圧力也是導緻我們脾氣急躁的原因，其實可以经过許多方法來减缓生活中的圧力。
例如如聴輕音楽、念书、身體锤炼等等，或者可以多出去逛逛，多散散心，這様不只能迅速减缓圧力，同時對身心疲勞也有很好的减缓作用。
2、發脾氣有什麼坏处。
不好的情緒影响你的工作。假设在工作中，遇到一些讓自己看不見的事，或吃了小虧，不信服地大呼大叫，也不不頋场所發泄自己的愁闷情緒，會讓同事莫明其妙，領導也不看好你，即使你以后再努力，恐怕也難以升遷。
心情不好會影响交友。沒有人會喜歡脾氣不好的朋友。即使你再優秀，每一个人都喜歡並且性格温顺，有耐心，與人相處和谐，如果你說了一句自己不喜歡聴的話，或者這件事並沒有迎合你，你也不高興，這會使朋友們害怕你，估計下一次你不敢再叫你了。
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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