女人如何儘快走出失戀 想走出陰霾就別抱挽回的希望

失戀，有主動和被動之分。前者是你甩了男朋友，後者是男朋友甩了你。同樣的事情，心情和感覺卻大不一樣。如果兩人相處一段，你感覺對方存在諸多不足，不是你想要的人，感情也升溫不了，主動提出分手。這種情況下，分手後，女人雖然可能有小小的失落，卻不會有太多痛苦。

這裏所說的失戀是指後一種，即女人深愛著對方卻被男人拋棄了。特别是兩人從學生時代就相戀或至少已相處了一年半載的。這種情況下，兩人已經有了很深的感情基礎，女人為男人全身心付出，卻被男人所棄，女人的挫捩感和痛苦就會很深。而且愛得越執著，痛苦也越深。

要知道不论是哪種方法的失戀，提出分手的人，難過水平要小於被分手的那個人。兩個人之間有個時間差。你們分手一定是這段感情中存在著問題，提分手的那個人早就開始在思考和權衡了，而被分手的這個人一直在自己騙自己，快樂滴像個小二逼，堅信著對方的金石之盟，而沒多久，提分手的人把分手這個決定告訴你，你會感覺當頭一棒！然後這個時候你又哭又鬧，對方只會冷漠待你，因為在他們眼裏，你很软弱，他糾結的時候一直是你在陪他來著，所以分手的時候他的難過水平很小，甚至看到一個软弱的你，會更堅定自己分手的意願，因為沒有人會仰視弱者的。

面對這種失戀，女人應當如何整理心情、儘快走出失戀的陰影，開啟新的人生呢？這裏給出一些意見，僅供參考！

女人想走出失戀陰霾不如這樣做

一：首先，把自己關在房間裏，痛痛快快地哭一場。把心中的委屈和悲傷化作眼淚，釋放出來。而不要憋在心裏，憋出病來。

二：其次，離開你的同事圈兒和朋友圈兒，找個談得來，卻最好沒有見過面，更與你沒有任何利益衝突的人，向他(她)傾訴你的心事，把你的憋屈和低到泥土裏對他的遷就以及他的渣统统說出來。不用擔心那人會出賣你，日後讓你難堪和尷尬，因為他根本不知道你是誰、叫什麼、在哪裏。他只是一個聽者。把你當時心中的鬱悶和憤憤不平都吐出來，你會發現，你沒有那麼委屈和壓抑了。

三：把心裏和大腦排空，什麼都不要想，好好睡一覺。

四：把他的weChat、qq、手機號等统统拉黑，不要磨磨唧唧，藕斷絲連。

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五：把他給你的禮物以及他的照片、你們的合影等所有帶有他痕跡的東西統統裝進一個箱子，封存起來。

六：你們一起去過的地方，或者用餐的地方，儘量不要故地重遊，省得觸境生情。

七：儘量多去參加一些集體活動，比如郊遊、登山等戶外運動，或參加同學、朋友的聚會，也可以一個人去看看大海，感受海的波瀾壯闊與容纳萬物，去聽聽音樂會，讓靈魂安靜下來。

想走出失戀痛苦就別再抱任何一絲希望

失戀就好像是生了一場大病，我們只是抱病了，情緒病，坦然接受這個事實，我們的病會越來越好轉的，可是不要總想著挽回，挽回的心態就好比你拒絕治療，只會耽誤病情。分手之後情緒反覆是很正常的，早期的反覆很厲害的，但是隨著時間的推移，這個頻率就越來越緩慢咯，不要逃避，就坦然面對，就冷靜思考。無論你病的時候多麼痛苦，要相信，會好起來的，至於你康復時間的長短，那麼就看你怎麼配合治療了。有的朋友不是走不出來，是不願意走出來，那麼就沒人能幫你啦。

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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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