怎麼修復感情？夫妻之間如何有效溝通？
第1，處理情緒。
戀愛中沒有胜负，沒必要爭吵的時候一定要佔优势。許多夫婦，在遇到争辩時，一定要辯個對錯，談個胜负。爭吵过程当中哪有贏家啊！抢夺勝利的过程当中，其實每一个人都輸了。假设不加思考就泄漏了自己的情緒，以后你一定會為自己的話感到后悔，所以儘量避免表達消極情緒，口無遮攔，咄逼人的责怪只會使你們的関係雪上加霜。如感到悲痛和懊丧，請冷靜片刻。假设可以，期待自己重新安静冷静僻静下來。使情緒安静冷静僻静而非激動來主宰场面。心情安静冷静僻静時，你能转达出真实的想法。因而，即使你仍然诉苦，你的另外一半隻要足夠灵敏還是能感覚到你的同時也在說：我眞的很愛你。
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第2，學會傾聴。
結婚時，有許多夸夸其谈的夫婦。一旦發生婚姻矛盾，他們就會習慣于在自己的心安上一扇門，加上一把鎖，用冷戦來對待矛盾，最終導緻彼此不和，離婚結束。學著傾聴，专心做對方的傾聴者，经过傾聴瞭解對方的想法，瞭解對方，体贴對方。聴的時候要看著對方說話，用眼神交流。接著，對所聴到的，观测到的，給予適當而簡短的反响，如：原來這様…是…和點頭，讓對方知道你在聴，也會讓對方感到被尊敬。
第3，達成共鸣，解決問題。
怎麼修復感情？明確溝通的意義在于達成挽回愛人、挽救婚姻的共鸣。婚姻是雙方的，是平等的。所以雙方要保持互動，承認自己的錯誤。永逺不要顽固地堅持一個錯誤，然后再犯一個錯誤。另外，當伴侶試圖填补自己的錯誤時，請儘量关心他，然后換位思考，討論解決的問題。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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