脾氣急躁的原因,脾氣急躁應該吃什麼葯？
脾氣急躁是在熟人和家人中袒露的，在生人和冷淡的環境中，只是陪同著消極熱情的憤怒，自己能意想到，也有改變的願望。
1、脾氣急躁的原因
1。睡眠不足。
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長時間睡眠不足等，一定會影响我們的心情，這也是脾氣急躁的原因之一。失眠的原因有很多。例如外部因素、家庭因素、飲食因素等，很可能導緻睡眠停滞。特別是晚上睡覚前有吃晚餐的習慣的人，腹部膨脹容易影响正常睡眠。
因而，導師提示脾氣急躁的人們，在平時的生活中儘量養成良好的生活習慣，只有這様才能有良好的睡眠習慣和睡眠質量，保證充分的睡眠。
2。脾氣急躁的原因之缺乏锤炼。
在日常生活中，如果長時間缺乏锤炼，也會發生脾氣急躁的情形，特別是不喜歡運動的女性。所以女性比男性容易發脾氣，很多女性不知道前次運動出汗是什麼時候。適當的運動不但對人體健康有康，還有利于神經和肌肉的放鬆，更好地調節感情。許多人常常诉苦沒有時間锤炼。事實上，只要你有锤炼的決心，生活中各处都是锤炼的機會。例如，在上班的路上，這個時候可以慢跑，也可以有效地抑制感情。
3。圧力過大。
跟着生活节拍的加速和職場競爭的激烈，現代人大多有圧力，這些圧力不但來自工作，還來自生活、感情等。此時此時不注意及時减缓和釈放圧力，很可能會導緻人體內分泌失調，從而影响脾氣。圧力也是我們脾氣急躁的原因，其實生活中减缓圧力的方法很多。
例如，聴輕音楽、念书、體育锤炼等，抽出時間外出散心，不但能快速减缓圧力，還能减缓身心疲勞。
2、脾氣急躁應該吃什麼葯。
考慮到肝火旺盛，與胃火有関。可以找中醫用中葯治療，也可以吃味道自由丸、竜膽瀉肝丸、塩酸黃連素片治療的同時，保持良好的心情，平時工作生活圧力不要太大，建議保持充分的睡眠，同時去醫院検查，破除甲狀腺機能亢進等疾病的可能性。脾氣急躁和人的個性、思想方法、現實圧力等有関。是由心理社會因素引发的。首先要提高的是對不良情緒的自我調節和控制能力，葯物只能暫時和缓，不能從根本上改善。個人建議平時多関注自己的心理健康，提高自我調節能力，正常理解和接受現實中的問題，減輕心理圧力，保持情緒穏定，改善容易生氣的現象。
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玉白老師简介：
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