缺乏安全感的人,如何經營好一段感情？
第1，調整認知
缺乏安全感的人往往容易陥入認知誤區：安全感只能從別人那裏得到，親、戀人、朋友甚至同事。這種錯誤的認知導緻的結果是，很容易把所有的注意力集中在對方身上，導緻過度的索賠，給伴侶帶來巨大的圧力。
所以，要經營感情，首先要從認知上調整，不能讓別人満足安全感，反而會加重自己的不安，如果對方退却或拒絕給予，就會被動孤立。
第2，培養自我満足能力
缺乏安全感源于對自己缺乏信心，不相信自己能照应好自己，不相信自己能解決問題，不相信自己有應對危機和未知的能力，只能靠和理賠。
因而，為了獲得安全感，我們需要培養自信和満足自己的能力。首先，我們需要從物質基礎開始，有一份穏定的工作，不需要互相依賴。有興趣和同舟共济的朋友們，不必把所有的感情都寄託在男朋友身上。只有當你成為一個充満愛的人，你才能給對方力量和愛，一起成長。
第3，積極的自我暗示
暗示的作用是給予我們力量，増加我們的焦急。積極的自我暗示給我們勇氣和力量，消極的自我暗示増加焦急和恐懼。如果強調自己是缺乏安全感的人，最后的結果是越來越缺乏安全感，越來越焦急，縂是積極的自我暗示，相信自己能満足，自己能獨立解決問題，就可以得到力量和勇氣。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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