什麼是冷暴力,冷暴力怎麼解決才有效
1、什麼是冷暴力
冷暴力分手是常常的事情，冷暴力，暴力的一種，其表現方式多為冷淡、不放在眼里、放任、冷淡、冷漠，使他人精神和心理受到陵犯和傷害。冷暴力主要有家庭冷暴力和職場冷暴力兩種情形，實際上是精神虐待。
家庭刻毒的暴力是指夫妻發生矛盾時，无视對方，最大限制地降低語言交流，停止性生活，欺騙性生活，懶于家務等行為。
2、冷暴力怎麼解決才有效
一：找出冷暴力的根源。
在解決問題之前，首先要知道冷暴力婚姻的根源。為什麼他會對你施暴？你們的感情出了問題嗎？還是他自己的問題？他心中的訴求和需求是什麼？
對症療法，永逺是解決問題的最好方法，如果找不到刻毒暴力的根源，盲目處理，不但虚耗時間和精力，還會轻微忽视一下，加深感情危機。冷靜下來，回忆你从前的爭吵和沖突，更容易找到問題的根源。
二：認識並接受現狀。
冷暴力婚姻感情中沒有單方面的受害者，沒有人是無辜的，遇到刻毒的暴力時，不但要把自己定義為受害者，還要把他作為始作俑者，不要告訴他，不要叱责他，你這様做，只會進一步噁化你們的関係。
負面能量決不能解決任何問題，只把事情开展得更糟。此時，認識現狀，接受他對你施加刻毒暴力的事實，接受你們之間的問題，不要把期待放在太高的位置。為了恢復愛情，接受現狀，不要把感情寄託在對方身上。
三：提高自己的價值。
提高自己的價值，不是在恢復的時候暫時抱佛腳，而是在恢復的時候提高自己的價值是有效的，可是如果能长时间保持自己的建設的話，感情問題也會大幅度減少。
冷暴力分手是常常的事情，到目前為止，你责怪和诉苦是沒有用的。他對你有否定的態度。因而，此時，你應該做的是及時調整你的情緒，然后投身于提高你的價值。你應該做的不单单是解決你自己的問題，還應該提高你的魅力。你應該经过提高你自己的價值來引導他改變。
四：深入溝通。
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交流是每一个人都能做到的，但很難交流。如果情侶能很好地交流，至少能解決三分之二的感情問題，但這麼簡單的事情決不受注重。
交流不好，問題隨之而來，沖突加深，爭吵不停，這直接導緻感情破裂，也是刻毒暴力的原因之1，為瞭解決刻毒的暴力，需要和他好好交流，不要帶著急躁的心情和他交流，說話，很多問題都解決了。
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你知道吗？大多数的婚姻感情危机都是可以挽回的，只不过很多人在慌张无措的情况下，很难正确理性的处理危机，往往采用死缠烂打，赌气冷战，讨好献殷勤，找朋友父母劝说，甚至直接看缘分等错误方式，导致情况越来越糟，如果用错挽回方法，不仅不能挽回，还会把感情推入万丈深渊！
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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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