怎樣和不喜歡的人打交道？看聰明人的處事方法

在一個理想的世界裏，我們接觸的每個人都友好、善良、體貼、細心又慷慨。他們能聽懂我們的笑話，我們也能聽懂他們的。所有人都生活在愉悅而又快活的氛圍之中，沒人生氣、沒人煩惱，也沒人會被批評。

但是，我們生活的世界並不完美。總有一些人要把我們逼瘋，而我們[必須承認] 也會讓另外一些人感到抓狂。那些我們討厭的人輕率又衝動、他們批評我們的性格，質疑我們的動機，期待我們能弄明白他們的完全不知所云的笑話。

面對這樣的現實，聰明的人應該怎樣做呢？

你可能在想，那些總是讓你心煩、吃午飯都避之不及的人的存在是理所應當的，你應該學會喜歡你遇到的每個人。

不過RobertSutton[斯坦福大學的治理科學传授] 指出，你永遠都沒辦法組建這樣一個團隊，其中所有成員都是那些你會邀請去參加後院燒烤的人。即使組建的成也不是什麼好事。

這就是為什麼聰明人會想盡辦法和他們討厭的人相處。

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聰明人是怎樣和不喜歡的人打交道的？他們一般會採取以下辦法：

一：承認自己，不可能喜歡每個人

有時我們會陥入牛角尖，我們認為自己是好人，應該喜歡每個人，即使那絕不可能發生。你不可避免的會遇到一些不讚成你的、難相處的人。

聰明人知道這一點，同時也明白價值觀的不同會導緻衝突和分歧。

你討厭的那個人本質上並不是一個壞傢伙，只是因為你們價值觀的不同導緻你們沒法和谐相處，這種不同影響了你的評判。在不同的價值觀下，不是毎個人都和你一樣，你也不需要喜歡每個人，一旦你意識到這一點就能够將情緒從情境中抽離。而對於不同意見的容纳甚至可能讓你們開始相處得和谐起來。

二：容忍不喜歡的人，而不是忽視或不答理

當然，你可能厭煩他不停的批評，對她糟的笑話無力吐槽，不喜歡他一直圍著她轉圈，可是不喜歡某個人並不一定是壞事。

Sutton指出"從績效角度來看，對你治理的人過於喜歡要比不喜歡糟得多。"

"你需要持有不同觀點並敢於爭論的人"，Sutton接著說，"他們是可以避免組織做出不明智的決策"。做起來可能不容易，但請試著容忍他們。经常是那些挑戰、挑釁我們的人能夠激發出我們的新想法，並有助於推動組織走向成功。記住，你也不完美，可是別人忍了。

三：彬彬有禮地對待不喜歡的人

無論你對他們感覺如何，對方會很淸楚你的態度和行為，並可能以你之道還施你身。如果你對他們很粗魯，他們也會粗鲁不客氣地對待你。所以保持公正、公和蔼冷靜的責任在你身上。

BenDattner認為[組織心理學家、責備遊戲的作者] "培養一張交际撲克臉非常重要，你需要展現出專業性和積極性。"這樣就不至於把自己拉低到他們的水準和他們做一樣的事了。

四：檢查自己的預期，是不是不切實際

我們经常對他人懷有不切實際的期望，我們期望他們在某種場合下做的或者說的跟我們一樣，但這是不現實的。

AlanA。Cavaiola,PhD指出："毎個人內在的個性特徵在很大水平上決定了他們如何做出反應，期望別人和你的反應一樣，期待你的只能是绝望和沮喪"。

如果一個人總是讓你有同樣的感受，那就適當調整你的預期。這樣你可以從心理上做好準備，不會再對他們的舉動感到驚訝。聰明人總是這樣做，他們不會對討厭的人做的事出人意料。

五：轉而內向，關注自己

無論你怎樣嘗試，總會有人把你惹怒。面對惹惱你的人時，學習處理沮喪至關重要。想一想為什麼你會有這樣的反應，而不是想這個人有多煩人。有時我們厭惡他人的地方就正是我們對自己不滿意之處。他們不是煩惱的製造者，只是推動了它的產生。

找準自己情緒變化的觸發點，然後你就能够預測、軟化甚至改變你的反應方法。記住：改變你的看法、態度和行為遠比要求他人變成不同類型的人簡單得多。

六：停下來，深呼吸

KathleenBartle[加利福尼亞衝突顧問] 說，有些人總讓你怒发冲冠，或許是一個经常錯過最後刻日的同事，或許是一個講下游笑話的傢伙。看看是什麼讓你生氣，是誰按了那個按鈕，這樣你就能够對什麼時候自己會再次爆發做好準備。

她還指出："如果你暫停一下，控制住你的腎上腺素泵，啟動大腦的理智部分，你就可以更好地跳過評價，進行對話"。深呼吸、後退一步還可以幫助你冷靜下來，保證你不會過激反應，讓你以更開放的思維和心態對待之後的事。

七：聲明自己的需求，讓對方知曉

如果有人經常性地惹惱你，冷靜地告訴他們哪些行為方法對你造成了困擾。避免職責性的語言，而是嘗試用"當你…時，我感覺…"的句式。

Cacaiola建議你這樣說："當你開會時候隨意打斷我，我覺得你不重視我做的努力"，說完等一等，看他如何回應。

你可能會發現他沒有意識到你還沒說完，或者他太喜歡你的想法興沖沖的加入了對話。

八：保持距離，也是一種方法

如果以上方法都不见效，聰明的人會和他們不喜歡的人保持距離。放過自己，去走自己的路吧。

在工作中，你可以搬到另外一間辦公室或者坐在會議桌的另外一端。距離拉開了，你可以換個角度，再加點同理心，說不定你會重新坐回來，跟所有你喜歡的和你不喜歡的人進行交流。

當然，如果我們能期望不喜歡的人都離得遠一點事情就容易多了。可惜我們都知道生活它不按這個套路來。
記住：改變你的看法、態度和行為遠比要求他人變成不同類型的人簡單得多。

六：停下來，深呼吸

KathleenBartle[加利福尼亞衝突顧問] 說，有些人總讓你怒发冲冠，或許是一個经常錯過最後刻日的同事，或許是一個講下游笑話的傢伙。看看是什麼讓你生氣，是誰按了那個按鈕，這樣你就能够對什麼時候自己會再次爆發做好準備。

她還指出："如果你暫停一下，控制住你的腎上腺素泵，啟動大腦的理智部分，你就可以更好地跳過評價，進行對話"。深呼吸、後退一步還可以幫助你冷靜下來，保證你不會過激反應，讓你以更開放的思維和心態對待之後的事。

七：聲明自己的需求，讓對方知曉

如果有人經常性地惹惱你，冷靜地告訴他們哪些行為方法對你造成了困擾。避免職責性的語言，而是嘗試用"當你…時，我感覺…"的句式。

Cacaiola建議你這樣說："當你開會時候隨意打斷我，我覺得你不重視我做的努力"，說完等一等，看他如何回應。

你可能會發現他沒有意識到你還沒說完，或者他太喜歡你的想法興沖沖的加入了對話。

八：保持距離，也是一種方法

如果以上方法都不见效，聰明的人會和他們不喜歡的人保持距離。放過自己，去走自己的路吧。

在工作中，你可以搬到另外一間辦公室或者坐在會議桌的另外一端。距離拉開了，你可以換個角度，再加點同理心，說不定你會重新坐回來，跟所有你喜歡的和你不喜歡的人進行交流。

當然，如果我們能期望不喜歡的人都離得遠一點事情就容易多了。可惜我們都知道生活它不按這個套路來。

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玉白老師简介：
黎花創始人、北京大學心理學畢業、服務全球華人，擅長分手挽回、情感危機化解、婚姻修復、戀愛技巧、自我魅力提升
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