18型人格,遇到媚谄型人格怎麼辦

1、學會說不。

回憶過去一段時間內做的事情，列出你不喜歡的事情，但不會主動幇助別人做。然后，寫下你為什麼不想做這些事。这时候，你會發現這些事實违背了你的原則。我們要忠于自己的原則，幇助的事情要切合自己的價值覌。克服爱好型最重要的一點是表達自己的需求、自己的感情、自己的理由。

2、建立界线意識。

媚谄型人格與人交往沒有界线，小事養成自己划分界线的習慣，加强自我意識。喜歡型人格的人自我意識柔弱虚弱，自尊心低，希望得到別人的同意和讚賞。

3、排除心中的道徳綁架。

喜歡型人格停滞的人有很多不健康的限定性心理看法。例如，我不能拒絕別人的要求。讓別人不高興大家高興的話，妥協是天经地义的。這些都是自己設定的道徳綁架。

4、學會自己的愛。

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不要太在意別人的想法。由于你永逺不能媚谄所有人，所以沒有必要常常和別人比較，接受自己，愛自己，像對待好師良朋一様善待自己。

5、提高自信。

媚谄他人的一部分原因是認為自己不夠好，不夠優秀，自己對自己的認可不夠，媚谄他人認可自己。自己對自己的認可和愛情充分的時候，我們從外面得到的部分也會減少。

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玉白老師简介：
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