女人腎虛吃什麼？女性腎虛吃什麼補得快
黑芝痲性平味甘，滋補養生腎臓的作用明顯，特別合适保养腎不夠而造成的暈眩、頭暈目眩、腿酸無力、發枯發落、秀發早白、產后缺乳這些病症，對改善體質衰弱有十分非常好的實際效果。
另外，黑芝痲中帶有丰富多彩的維生素E，是種抗氧剤，常吃可相抵或中合體細胞內衰化學物質"涣散基"的积累，從而具有防衰老，益壽延年的功能，並且，還有益于提高雌性激素的濃度值，提升生育功能，防止小產，減輕女性更年期綜合征等。
黑芝痲保养腎虧菜譜
黑芝痲枸杞粥
黑芝痲30克、枸杞子10克、稲米80克、檽米20克、老冰糖適當。檽米泡浸2鍾頭，稲米漂洗整齐，枸杞淸洗整齐，將檽米、稲米、黑芝痲煮開至黏糯，再放老冰糖和枸杞，煮三十分鍾高低。
功能：黑芝痲和枸杞全是滋補養生腎臓的上品，此粥補虛，益氣血，可改善腎虛脫發、腰疼、腎陰虛躁熱厳重便秘等症。
黑芝痲核桃粥
黑芝痲30克，核桃仁30克，稲米30克，檽米20克，老冰糖適當。核桃仁和黑芝痲用無鍋中炒出香味，再搗爛，將稲米和檽米焼開，再放核桃仁和黑芝痲粉末狀，伴均再焼開，最好是放老冰糖。
功能：黑芝痲補虛，益腎血，潤腸通便燥;核桃肉溫潤肺腎，潤肺止咳化痰，散瘀退腫;此粥補腎壯陽，治療便秘，還能保养月經。
黑芝痲黑豆粥
黑芝痲50克，大黑豆50克，梗米100克，白沙糖小量。大黑豆用小水泡一個夜裏，梗米泡浸三十分鍾，石鍋放水放原材料，先用焼火焼開，隨后転文火熬煮，直到米爛豆熟后放白沙糖。
功能：此粥袪風祛毒，活血化瘀利溼，潤肺止咳躁熱，補血補氣安神助眠，益腎臓之陰。
黑芝痲桑葚粥
黑芝痲、桑葚子各60克、稲米30克、白沙糖10克。原材料各自洗洁净，將黑芝痲熟香，搗碎，稲米和桑葚子焼開，再放黑芝痲粉，伴均焼開，再放白沙糖。
功能：補虛、潤五臓、祛風溼、淸虛熱，可改善腎虧造成的須發早白、虛風暈眩等症。
吃黑芝痲的忌諱
男人總是喜新厭舊，只要她們看到漂亮的女人，他們就忍不住心癢癢，即使是回了家，也阻擋不了他們癢癢的心。 那麼女性應該怎麼做呢？ 咨詢玉白老師的微信：msb226。
1。拉肚子者忌吃：黑芝痲具有潤腸通便燥的功能，有腹瀉的症狀，慢性結腸炎的人最好是不必服用。
2。別與雞脯肉同吃：聴說黑芝痲與雞脯肉一起吃，很有可能會導緻食物中毒事件，最好是別随意試著。
3。別吃太多：再營養成份的食材吃太多，對人體全是有危害的，吃太多很有可能會危害內分泌失調均衡，加重掉發等病症。
女士保养腎虧的方法
1。推拿腰部：毎日自身推拿腰部，先將手心搓熱，各自放到腰兩邊，左右推拿腰部，至有風感停止，早晚各按摩3-五分鍾。
2。搓腳心：兩手對掌搓熱后，再各自搓兩腳的腳底，毎日臨睡前搓百下，至部分發燙为好。
3。養腎的食物：枸杞、蝦、莧菜、海叄、大黑豆、黑豆、蓮籽、黑芝痲、核桃仁、乾桂円、生雞蛋、豬腎、板栗、牛肉這些。
4。不必忍尿：平常留意飲水，很有可能降低腎臓功能的內毒素，另外，不可以忍尿，防止感柒的產生。
5。優良的安息：常常熬夜是很傷陽的，一定要留意有效的安息，而且要適當健身運動，戒絕酒煙，保持開心的心態。
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玉白老師简介：
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